Miesiąc: marzec 2023
Na podstawie samego wyglądu, siad ścienny, wysoki plank, i martwy wiszące ćwiczenia nie ' wydaje się mieć wiele wspólnego. Jasne, są to wszystkie ruchy bodyweight, ale każdy z
Dla nowych i regularnych biegaczy, trening do półmaratonu jest kuszącym - ale osiągalnym - wyzwaniem. Dla tych, którzy zastanawiają się "jak długi jest półmaraton? ", to'13,1 mili. To
Jeśli chodzi o filmy treningowe, Instagram Khloé Kardashian jest pełen energicznych treści. Znana ze swojej zadziorności na siłowni, 37-letnia gwiazda rzeczywistości często miesza rzeczy podczas swoich sesji treningowych,
Często zdarza się, że trening może być jedyną szansą, aby pozwolić swojemu umysłowi na całkowite oderwanie się od rzeczywistości. Po całym dniu spędzonym na myśleniu o problemach w
Wyobraź sobie, że można czerpać korzyści z treningu siłowego bez logowania tony godzin na siłowni.Zamiast tego, wszystko, co trzeba było kilka szybkich 15-minutowych sesji podłączony do niektórych przewodów
Czy "poprawa kondycji" była na szczycie Twojej listy postanowień noworocznych ponownie w tym sezonie? Wtedy my'mamy trening, który utrzyma cię na szybkiej ścieżce fitness. Ekskluzywny ośmiotygodniowy program, zaprojektowany
Między pracą od 9 do 5, przygotowywaniem i spożywaniem trzech posiłków, sprzątaniem domu i opieką nad dziećmi (lub futrzakami), Twój codzienny harmonogram jest prawdopodobnie dość napięty. A to
Jak każdy profesjonalny sportowiec, Ronda Rousey postrzega swój sport jako pracę swojego życia - i jest w tym cholernie dobra. (Rousey została pierwszą Amerykanką, która zdobyła brązowy medal
Odrobina plotek z water-cooler nigdy nikomu nie zaszkodziła, prawda? Cóż, według nowych badań opublikowanych w Journal of Applied Psychology, niekoniecznie tak jest. W rzeczywistości wszyscy bylibyśmy prawdopodobnie szczęśliwsi
Rozpoczynając praktykę ruchową po raz pierwszy, możesz poczuć się jak na pierwszej randce: Twój umysł może ścigać się z niespokojnymi myślami, Twoje dłonie mogą być niesamowicie lepkie, a