Miesiąc: marzec 2023
ZMIANA 101 | ZNAJDŹ WŁAŚCIWY ROWER | INDOOR CYCLING | KORZYŚCI Z JAZDY NA ROWERZE | STRONY INTERNETOWE O ROWERACH | ZASADY DOJEŻDŻANIA DO PRACY | GWIAZDY, KTÓRE
Każdy ma inną osobowość treningową - niektórzy lubią ~zen~ jogi, niektórzy lubią to skoncentrowane spalanie barre i pilates, podczas gdy inni mogliby żyć z ich biegowego haju przez
Witamy w Modyfikacji tego ruchu, ciągłej serii, w której znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby zmienić standardowe ćwiczenia, aby osiągnąć swoje cele, swoje ciało i swój nastrój. Każda historia
Uniesienie, gdy przekraczają linię mety. Sposób, w jaki sprawiają, że wygląda to łatwo, szybko i ekscytująco. Jeśli jesteś taki jak my, to chłopaki z wyścigu rowerowego Tour de
Jeśli istnieje jedna rzecz, której wielbiciele Pelotonu są nieustraszeni, to jest to podbijanie HIIT i wzgórz na rowerze lub bieżni lub decydowanie się na mówienie teraz o swoich
Podczas treningu czworogłowych i pośladków, ćwiczenia takie jak przysiady, martwy ciąg i pchnięcia biodrami są często w centrum uwagi. Jednak żadne ćwiczenie na dolne partie ciała nie przynosi
Zapytaj jakiegokolwiek długoletniego biegacza, a istnieje prawdopodobieństwo, że ma on historię grozy, którą chętnie opowie - w zbyt wielu szczegółach - o tym, że pewnego razu zjadł tę
Masz dość słuchania w kółko tych samych piosenek treningowych z playlisty Spotify, którą stworzyłeś na studiach? Muzyka treningowa ma znaczenie o wiele większe niż myślisz - pewne melodie
Jeśli szukasz nowego, mało aktywnego treningu, który mógłbyś dodać do swojej rutyny - takiego, który wzmocni Twój rdzeń i zbuduje wytrzymałość mięśni, a wszystko to bez odrywania stóp
Jako certyfikowany trener biegania z ponad 14 półmaratonami i sześcioma pełnymi maratonami pod moim pasem, mogę powiedzieć, że - bez wątpienia - jest wiele rzeczy, które muszą się