Miesiąc: marzec 2023
Nie jest tajemnicą, że Carrie Underwood ma wielką siłę wokalną. Ale piosenkarka country ma również poważną wytrzymałość i siłę fizyczną, aby utrzymać ją przez niezliczone daty tras koncertowych
Co jakiś czas zaczynam bieg z pustym żołądkiem. Czasem jestem na nogach, zanim mój żołądek zdąży zjeść, i często marzę o śniadaniu, które mnie ożywi. A może próbuję
Czy ' s chcąc pisarza ' s block-riddled mózgu, aby wypełnić pustą stronę lub jesteś peeling się z łóżka, aby trenować do maratonu, są dni, kiedy motywacja wydaje
Pomyśl o ostatnim dużym celu, który osiągnąłeś. Kiedy było ciężko, do kogo zwróciłeś się po wsparcie? Do przyjaciół, partnera, a może do jakiejś grupy wsparcia? Mając ludzi w
Jeśli masz bieżącą listę niejasnych żargonów fitness (pomyśl: EMOM, WOD, HIIT, EPOC) i ich definicji w aplikacji Notes, nadszedł czas, aby zanotować kolejny niezrozumiały akronim, który prawdopodobnie zobaczysz
Biegacze znają tę rutynę aż za dobrze, zwłaszcza gdy trenują do wyścigu: biegaj prawie codziennie (z dniem lub dwoma odpoczynku na dobrą sprawę). Wykonaj kilka ćwiczeń kardio cross-training aby dać stawom
Czterokrotny olimpijski skoczek wzwyż Chaunte Lowe jest mistrzem w pokonywaniu przeszkód - zarówno dosłownie, jak i w przenośni. "Wierzę, że odporność to mięsień" - mówi Lowe. "To coś, co musisz
Istnieje prawdopodobieństwo, że Twój sezon wakacyjny był wypełniony mnóstwem zajęć. Od imprez typu White Elephant w miejscu pracy, przez potlucks organizowane przez różne grupy przyjaciół, aż po pieczenie
Kiedy masz mało czasu, nic nie jest bardziej irytujące niż wypróbowanie treningu reklamowanego jako trwający tylko 20 minut, ale zanim skończysz, stał się półgodzinną męką, dzięki przerwom na
Może spontanicznie zapisałeś się na zbliżający się półmaraton docelowy lub jesteś doświadczonym biegaczem szukającym wyzwań. Niezależnie od tego, co się stało, jeśli masz w kalendarzu półmaraton za około