Czasami potrzebujesz trochę dodatkowej inspiracji, aby się zmotywować. Na szczęście te 8 stron internetowych czuje Twój ból. Poza inspirującymi historiami i narzędziami motywującymi, strony te mają specjalne spostrzeżenia, punkty widzenia lub funkcje udostępniania, które pomogą Ci podążać za "I'going to do it" impulsem. Zatrudnij trenera życia, jeśli chcesz, lub użyj tych stron, aby uzyskać (i utrzymać) piłkę zmiany toczenia.
1. Projekt Szczęście
Co to jest. The Happiness Project to internetowy zestaw narzędzi (dosłownie) do osiągnięcia sukcesu. Nie tylko pomaga Ci stworzyć konkretne cele (nie tylko "rób co trzeba" pseudoplan!), ale Happiness Project Toolbox pozwala Ci śledzić postępy i udokumentować, jak fantastycznie czujesz się trzymając się go. Jeden wpis: "Obudziłem się na jogę o 7 rano i czułem się tak energicznie przez resztę dnia!".
Dlaczego kochamy to: Podjęcie uchwały lub ustawienie "osobistych przykazań" do życia publicznie (możesz ustawić je na prywatne, jeśli chcesz) zdecydowanie inspiruje cię do ich przestrzegania. Plus, widząc innych ludzi'pomysły jest nieskończenie inspirujące ("Napisz jedną pozytywną rzecz o moim dniu, każdego dniaś) i zabawne ("Powiedz mojemu mężowi, że kocham go codziennie i znaczy toś).
2. Before You Were Hot
Co to jest? Before You Were Hot to internetowa kolekcja użytkowników' nie tak gorących zdjęć z dzieciństwa lub ich nastolatków (uh, grzywka z lat 80-tych, anyone?) - plus zdjęcia tego, jak wyglądają teraz.
Dlaczego to kochamy: Transformacja to piękna rzecz. Jeśli kiedykolwiek zwątpisz, że możesz zmienić coś w sobie, sprawdź, jak daleko doszli ci ludzie. Zobacz. Ty też możesz to zrobić.
3. SparkPeople
Co to jest? SparkPeople to największa internetowa społeczność osób odchudzających się, z ponad 8 milionami członków dążących do osiągnięcia swoich celów - i wspierających się nawzajem.
Dlaczego to kochamy: Zakładka motywacyjna zawiera artykuły, cytaty, filmy i historie sukcesu, które'sprawią, że będziesz się ruszać nawet w najbardziej leniwe dni, w tym 5 Things You Can Learn From Your Mistakes (kochamy miejsca, które wspierają bałaganiarstwo co jakiś czas). Jeśli masz jakąkolwiek wymówkę, żeby nie ćwiczyć, ta strona prawdopodobnie ją zniszczy.
4. To dlatego jesteś szczupła!
Co to jest? Dziękuję!!! Strona, która sprawia, że zdrowe jedzenie wygląda tak dobrze, jak to, co widzisz w cukierni! Podczas gdy This Is Why You're Fat zawiera bomby kaloryczne, takie jak bekon zawinięty w ser i zawinięty w więcej bekonu - a następnie smażony w głębokim tłuszczu, jest to anty-strona, która pokazuje ładne - wystarczająco do jedzenia - obrazy żywności, które sprawiają, że i utrzymać zdrowe.
Dlaczego to kochamy: Pomysłowe dania (kurczak bezjajeczny!) wyglądają tak pysznie, że będziesz się zastanawiać, dlaczego kiedykolwiek sięgnąłeś po złe rzeczy.
5. Yum Yucky
Co to jest? Yum Yucky jest jedna mama'nie-holds-barred blog o jej próbach do strajku zdrowej równowagi między jej miłości do żywności i jej celów fitness. Ostrzeżenie: Ta strona'okazjonalna czteroliterowa zadziorność nie jestś dla prymusów.
Dlaczego ją kochamy: Bloger Josie Maurer's oh-so-relatable posty - w tym uzyskanie nad delirium węglowodanów (i nie bycie wzdętym) i "reverse journaling" (piszesz, co udało ci się przejść i nie jeść!)-galwanizują nas do naśladowania jej. 6. 43 Rzeczy
Co to jest. 43 Things to zbiór list rzeczy, które ludzie chcą zrobić, od przebiegnięcia półmaratonu i robienia zdjęć codziennie przez rok, do prowadzenia notatnika niesamowitych momentów i wzmacniania dziewcząt i kobiet, aby były wolnomyślicielami i były samowystarczalne.
Dlaczego kochamy to: Nie tylko możesz wymienić swoje marzenia, ale możesz dodać innych' do swojej listy (w tym rzeczy, na które nigdy nie wpadłbyś samodzielnie, ale są świetnymi pomysłami). Niektóre są przewidywalne, niektóre, nie tak bardzo. Jednego z ostatnich dni, "wyhodować skrzydła" było jednym z najpopularniejszych celów. Ale podobnie było z "przestać prokrastynować" i "schudnąć";
7. Pamiętnik grubej kobiety
Co to jest. Historia Joanny, 28-letniej mamy trójki dzieci, pełnoetatowej studentki i niepełnoetatowej nauczycielki, która'jest na drodze do utraty 113 funtów, aby dojść do swojej docelowej wagi 150 (ona'już straciła 60 funtów).
Dlaczego ją kochamy: Joanna znajduje sprytne sposoby, aby przemycić zdrową aktywność do swoich dni - biegając z dziećmi w parku ("Siedzenie na ławce i patrzenie na nie się nie liczy"), uczestnicząc w konkursie Biggest Loser ze współpracownikami, pozbywając się śmieciowego jedzenia w domu ("Dzieci sobie z tym poradzą") i budząc się o świcie na ćwiczenia ("Bolesne, ale czuje się tak dobrze, kiedy'jest już po wszystkim"). Jeśli ona może to zrobić, ty też możesz.
8. StickK
Co to jest? Ustaw swoje zdrowie, odżywianie lub fitness cel, podłączyć numer karty kredytowej i zobowiązać się do konkretnej kwoty (kwota ty'd naprawdę brakuje!) do organizacji charytatywnej lub partii politycznej, że nie'wsparcie. Jeśli nie'osiągniesz swój cel, ludzie, z którymi się nie zgadzasz, dostają pieniądze.
Dlaczego to uwielbiamy: Stawianie zimnej, twardej gotówki na linii to pewny sposób na motywację. Hej, czasami trzeba trochę powalczyć, żeby się ruszyć.
