Uniesienie, gdy przekraczają linię mety. Sposób, w jaki sprawiają, że wygląda to łatwo, szybko i ekscytująco. Jeśli jesteś taki jak my, to chłopaki z wyścigu rowerowego Tour de France sprawili, że czujesz się całkowicie zainspirowany, aby złapać swój rower i ruszyć w drogę. Choć nie musisz pokonywać 3 642 kilometrów - czyli 2 263 mil po płaskim i górzystym terenie - możesz wybrać się na pobliskie ścieżki rowerowe, pojeździć po ulicach, wziąć udział w zajęciach spinningowych lub nawet zapisać się na lokalne wyścigi i przejażdżki rowerowe. Zapoznaj się z naszymi najważniejszymi wskazówkami dotyczącymi jazdy na rowerze, a będziesz jeździł jak zawodowiec z Tour de France.
1. Znajdź odpowiedni dla siebie rower
Sklepy rowerowe nie muszą być przerażające, wystarczy zabrać ze sobą te strategie. Skonsultowaliśmy się z profesjonalistami, aby dowiedzieć się, co musisz wiedzieć, aby kupić idealny rower, niezależnie od tego, jak planujesz go używać - do jazdy, wyścigów czy jazdy po wzgórzach - nawet jeśli Twój ostatni rower miał frędzle i koszyk.
2. Przesunięcie 101
Może nigdy nie nauczyłeś się, jak prawidłowo zmieniać biegi, a może potrzebujesz odświeżenia od czasów wyścigów rowerowych po szkole. Sprawdź te proste zasady, które ułatwią Ci jazdę na rowerze i sprawią, że będziesz mógł pokonywać wzniesienia jak pro rowerowy Tour de France.
3. Jak naprawić mieszkanie
Być może w najbliższym czasie nie weźmie udziału w Tour de France, ale Kelli Emmett, zawodowa kolarka górska Giant, wie co nieco o tym, jak naprawić przebicie na drodze. Obejrzyj, jak pokazuje, jak naprawić uszkodzoną oponę i już nigdy nie utkniesz, dzwoniąc do kumpla, żeby cię podwiózł po awarii!
4. Plan Indoor Cycling
Nawet jeśli Tour de France nie jest w planach, nadal możesz czerpać korzyści z ambitnej jazdy. Uzyskaj bardziej seksowne, szczupłe ciało na siłowni lub we własnym domu dzięki temu planowi indoor cycling, stworzonemu przez Gregga Cooka, instruktora kolarstwa w Equinox Fitness w Nowym Jorku. Spala on do 500 kalorii na sesję.
Wybierz się w ciekawe miejsce: Mapuj swoje przejazdy tutaj
