Pomimo początkowego szaleństwa, jakie możesz mieć po znalezieniu swoich pierwszych siwych włosów ("Kiedy ja się tak zestarzałam?!?"), starzenie się nie jest niczym, nad czym można stracić sen. Newsflash: To część życia. Ale ciągłe obsesje na punkcie starzenia się i liczby siwych włosów nie tylko w przenośni doprowadzają cię do szaleństwa - to w rzeczywistości przyspiesza proces starzenia się, jak wynika z nowego badania opublikowanego w czasopiśmie Personality and Individual Differences. Poważnie.
Wyniki, które dotyczyły zdrowia fizycznego i psychicznego w czasie, były częścią Irish Longitudinal Study on Aging, w Trinity College w Dublinie. W ramach badania naukowcy śledzili proces starzenia się ponad 4000 dorosłych i znaleźli kilka interesujących powiązań między tym, jak każda osoba postrzegała swój proces starzenia się, a ich rzeczywistymi wynikami w zakresie zdrowia fizycznego i psychicznego.
Po pierwsze, odkryli, że dorośli, którzy mieli negatywne nastawienie do starzenia się, mieli mierzalnie wolniejsze tempo chodzenia i gorsze zdolności poznawcze dwa lata po pierwszej ocenie w porównaniu z dorosłymi, którzy postrzegali starzenie się w pozytywnym świetle. Co więcej, różnica ta utrzymywała się nawet po uwzględnieniu leków, zmian zdrowotnych, okoliczności życiowych, a nawet wahań nastroju uczestników. (Psst... Te rozwiązania Anti-Aging, które nie mają nic wspólnego z produktami czy operacjami).
Wreszcie, badacze odkryli, że dobre nastawienie do starzenia się miało szczególnie silny wpływ na to, jak pewne warunki zdrowotne oddziałują na siebie - zwłaszcza jak czyjaś kondycja fizyczna wpływa na stan poznawczy. Nawet słabi fizycznie uczestnicy, którzy zdołali utrzymać optymistyczne nastawienie do starzenia się, mieli lepsze zdolności poznawcze niż ich rówieśnicy z grupy Negative Nancy. Może fontanna młodości tkwi w twoim nastawieniu.
Co więc oznacza to dla tych z nas, którym do złotych lat brakuje jeszcze kilkudziesięciu lat? Teraz jest czas, aby rozpocząć tworzenie zdrowego podejścia do starzenia się - twoje starsze ja będzie ci wdzięczne. (Czy wiesz, że naukowcy mogli odkryć lek o właściwościach przeciwstarzeniowych)?
