Kate Upton jest prawdziwym twardzielem na siłowni. Supermodelka jest znana z pokazywania swoich imponujących umiejętności fitness podczas wyczerpujących treningów boot-camp i aerial jogi. Pewnego razu pchała swojego męża pod górę, jakby to było coś oczywistego.
W miniony weekend 25-latka spędziła niedzielę ćwicząc ze swoim trenerem Benem Bruno. W dumnym poście na Instagramie podzielił się on filmem, na którym Upton robi 225-funtowe ważone podnoszenia bioder podczas głównego treningu pośladków.
"Kate Upton (@kateupton) miażdży niektóre '1,5 rep' hip thrusts, gdzie, jak sama nazwa wskazuje, robisz jedno pełne powtórzenie, po którym następuje częściowe powtórzenie, pauzując u góry za każdym razem. Strong!" napisał na swojej własnej stronie na Instagramie. Upton podzielił się również wideo używając hashtagów #SundayFunday i #225pounds.
Upton, która była również naszą wrześniową gwiazdą okładki, otworzyła się przed nami na temat tego, dlaczego podnoszenie ciężarów jest drogą do zrobienia.
"Dla mnie ćwiczenia to naprawdę ciężka praca na siłowni, aby być zdrowym i czuć się dobrze i pewnie w swoim ciele. Trening z ciężarami pomaga mi to zrobić najlepiej. Podnoszenie ciężkich ciężarów opiera cię, jeśli robisz to w prawidłowy sposób," mówi.
Ben Bruno, mój trener, zawsze upewnia się, że robię to dobrze, kontynuuje. Kiedy zaczęłam z nim trenować, powiedziałby, 'Połóżmy 500 funtów na sankach, ' a ja natychmiast powiedziałabym, 'Nie mogę tego zrobić, ' więc zaczął stawać na sankach, abym nie mogła zobaczyć, ile jest na nich ciężaru. Teraz moje nastawienie całkowicie się zmieniło i 'zawsze popycham się do zrobienia czegoś więcej."
Jeśli potrzebujesz więcej przekonania, oto osiem kolejnych powodów, dla których powinieneś podnosić większe ciężary.
