Stojąc w 2016 roku na południowej odnodze rzeki Chicago, Tara Hoffmann była lekko onieśmielona, gdy obserwowała, jak łódź początkujących wioślarzy porusza się wśród taksówek wodnych i ruchu żeglarskiego.
" Wydawało się to trochę szalone, " wspomina. " Ale w tym samym czasie, byłem zaczepiony. Wiedziałem, że wrócę i wiedziałem, że chcę być w tej łodzi. "
W rzeczywistości, perspektywa wiosłowania po ruchliwej arterii nie była nawet najtrudniejszym wyzwaniem, z jakim Hoffmann musiała się ostatnio zmierzyć. Na początku tego roku, podczas rutynowego badania mammograficznego zdiagnozowano u niej raka piersi, a podczas leczenia jeden z lekarzy zasugerował jej, aby zapoznała się z organizacją o nazwie Recovery on Water (ROW), chicagowską drużyną wioślarską dla pacjentów z rakiem piersi i osób, które go przeżyły. Wkrótce po zaobserwowaniu swojego pierwszego treningu, Hoffman dołączyła do ROW, a obecnie pełni funkcję dyrektora wykonawczego organizacji.
Z całorocznym programowaniem, ROW oferuje osobiste i wirtualne treningi siedem dni w tygodniu. Członkowie w Chicago mogą uczestniczyć w treningach wioślarskich na świeżym powietrzu i zawodach wiosną, latem i jesienią, a kiedy nadejdzie zima, członkowie mogą wycofać się do domu na treningi drużynowe na maszynach wioślarskich (opcja, która jest dostępna przez cały rok, jak również).
Oto jak ROW stał się bezpieczną przystanią dla osób z rakiem piersi - i jak organizacja pracuje, aby odzwierciedlić różne grupy, które są zdiagnozowane z rakiem piersi poprzez działania integracyjne.
Jak wioślarstwo pomaga pacjentom z rakiem piersi i osobom, które go przeżyły
Wbrew pozorom większość członków ROW nigdy nie podniosła wiosła - a niektórzy nawet nie umieją pływać, mówi Hoffmann. Nie ma to znaczenia: Jedną z pierwszych rzeczy, które Hoffman podkreśla potencjalnym nowym sportowcom jest to, że dla wielu obecnych członków drużyny, ROW jest ich pierwszym w życiu doświadczeniem ze zorganizowanymi sportami zespołowymi.
" Identyfikacja jako sportowiec może być bardzo nowa dla naszych członków załogi ", wyjaśnia. I z wioślarstwo ' s reputację jako fizycznie opodatkowania, pełne ciało treningu, wiele są zrozumiałe nerwowy o byciu nowym dzieckiem na bloku.
Więc dlaczego wybrać wioślarstwo jako podstawę tego zespołu, a nie bardziej znaną aktywność, taką jak bieganie lub jazda na rowerze? Dzielenie się tym początkującym ' podróż jest dużą częścią tego, co wiąże członków razem, mówi Hoffmann. " [Wioślarstwo] wyrównuje pole gry, ponieważ nikt nie nauczył się go na placu zabaw ", wyjaśnia. " Niewiele osób przychodzi z wcześniejszym doświadczeniem. "Plus, element zespołu wioślarstwa zapewnia, że nikt nie czuje się wyróżniony lub indywidualnie odpowiedzialny za zespół ' s sukces, dodaje.
Wioślarstwo jest również fizycznie dostępne dla wielu osób, niezależnie od ich wcześniejszego doświadczenia fitness, według Hoffman. "To jedna z rzeczy, która jest magiczna w wioślarstwie", wyjaśnia. "Jest to bardzo skalowalne i bardzo dostępne, plus jest to niski wpływ, łatwe na stawy, i bardzo wydajne, ", zauważając, że członkowie zespołu ROW zakres w wieku od 30 do 70 lat.
Oczywiście, wiosłowanie ma wiele korzyści fizycznych, jak również. Wioślarstwo może poprawić sprawność aerobową i oferuje trening całego ciała, jak wcześniej donosił Shape. Co najważniejsze, dla pacjentów z rakiem piersi i osób, które przeżyły, udział w aktywności fizycznej po diagnozie raka we wczesnym stadium wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka nawrotu choroby przerzutowej i śmiertelności, zgodnie z Exercise and Sport Sciences Reviews.
Chociaż aktywność fizyczna nie jest srebrną kulą w zapobieganiu nawrotom raka, Hoffman i zespół ROW z całego serca wierzą w uzdrawiające działanie ruchu. "Myślę, że wielu pacjentów, którzy przeżyli i członków ich rodzin jest zszokowanych, kiedy pojawia się pomysł ćwiczeń podczas leczenia" - mówi. " Ale [ćwiczenia] to rodzaj doskonałej recepty na radzenie sobie z tą pralnianą listą efektów ubocznych ", takich jak nudności, zmęczenie, zanik mięśni, chłoniak i problemy z zakresem ruchu, zgodnie z Current Sports Medical Reports. (Aby być bezpiecznym, każdy członek ROW musi być zatwierdzony przez swojego lekarza przed udziałem w treningu, a przed każdym treningiem, członkowie meldują się u trenera, aby omówić, jak ich ciała się czują i jaki poziom aktywności są ''gotowi do obsługi).
Wreszcie, podjęcie wioślarstwa daje ocalałym z raka piersi i pacjentom pewność siebie i poczucie kontroli - w zakresie tego, co mogą osiągnąć i jak mogą wpłynąć na ich własny powrót do zdrowia. "Czułam się bardzo pasywna jako pacjentka" - zauważa Hoffmann. " Byłam zachwycona, że skierowano mnie do ROW, ponieważ było to coś, na czym mogłam skupić swoją energię, aby uzyskać najlepsze wyniki w leczeniu raka. "
To poczucie uczenia się czegoś nowego (i powodzenia w tym) może mieć duży efekt falowania. " Miałem 43 lata, kiedy zostałem zdiagnozowany, i czułem, że dokonywanie zmian w moim życiu stało się trochę trudne ", ujawnia. " Ale jeśli mogłem nauczyć się sportu na tym etapie mojego życia, mogłem dokonać zmian w innych obszarach życia, jak również. To wzmocnienie i świadomość, że nauka jest możliwa w każdym wieku, to wielka sprawa. "
Jak ROW chce ' odzwierciedlić prawdziwe oblicze raka piersi '
Po raku skóry, rak piersi jest najczęstszym rakiem u kobiet w Stanach Zjednoczonych, stanowiąc około 30 procent wszystkich nowych nowotworów kobiecych każdego roku, według American Cancer Society. Chociaż wskaźniki śmiertelności z powodu raka piersi spadły w ciągu ostatnich 30 lat, Czarne kobiety mają 40 procent wyższy wskaźnik śmiertelności niż białe kobiety, jak Shape wcześniej reported.
Aby pomóc wypełnić tę lukę, ROW skupia się na łączeniu się z podobnie myślącymi organizacjami społecznymi, aby " odzwierciedlić prawdziwe oblicze raka piersi " i zapewnić, że drużyna wioślarska jest dostępna dla wszystkich ras, środowisk i statusów społeczno-ekonomicznych, mówi Hoffman. "Zwiększanie dostępności programów ROW i celowe przyjmowanie niezadłużonych społeczności do udziału i korzyści jest strategicznym filarem organizacji ROW", rozszerza. "Ta praca... będzie głównym celem organizacji w 2023 roku". Zaczną od zidentyfikowania sieci wsparcia społecznego, które już istnieją w Chicago ' s niezadłużonych społeczności (niektóre z nich już się połączyły), a następnie tworzenie długoterminowych, znaczących partnerstw. Z czasem te organizacje partnerskie mogą skierować do ROW każdego, kto już korzysta z ich usług, jeśli dana osoba może skorzystać z koleżeństwa i wyzwania fizycznego.
Aby zapewnić, że wioślarstwo (drogi sport do regularnego uczestnictwa) pozostaje dostępne dla wszystkich zainteresowanych sportowców, ROW minimalizuje koszty członkowskie, które zazwyczaj pokrywają sprzęt, przestrzeń do ćwiczeń, opłaty za trenerów, naprawy łodzi i inne. Dzięki całorocznej zbiórce pieniędzy, grantom, darowiznom i stypendiom, zespół kierowniczy ROW jest w stanie zaoferować ukierunkowany, całoroczny program.
Ponadto ROW stosuje praktyki antydyskryminacyjne, aby zapewnić, że członkowie nigdy nie są oceniani na podstawie typu ciała, aktualnych nawyków fitness lub istniejących schorzeń. Organizacja współpracuje z trenerami i zespołami medycznymi w celu identyfikacji potencjalnych ograniczeń i odpowiednich modyfikacji dla osób. Niezależnie od tego, z czym zmagają się sportowcy, często istnieje sposób, aby to obejść - i prawdopodobnie nie są oni jedynymi członkami ROW z tą szczególną okolicznością, podkreśla Hoffmann.
Wreszcie, podczas gdy większość czasu spędzają na wspólnych treningach, członkowie ROW przenoszą tę zespołową mentalność i integrację poza treningi fizyczne.
" Jesteśmy w naszym rdzeniu grupą wsparcia raka, używając narzędzia wioślarstwa, aby zapewnić wsparcie ", mówi Hoffmann. " To ważne dla nas, aby móc połączyć kobiety i tych, którzy doświadczyli raka piersi w grupie tych, którzy mieli podobne doświadczenie " - mimo że grupa nie jest ' tradycyjna grupa wsparcia. Zamiast tego, uczynienie wiosłowania głównym zajęciem pozwala na bardziej organiczne połączenia, aby rozkwitnąć, zauważa Hoffmann. Niezależnie od tego, czy jeden z członków zadaje pytanie dotyczące leczenia, czy też dzieli się obawą przed nawrotem choroby, posiadanie grupy jako źródła informacji jest bardzo ważne. Poprzez priorytetową integrację i zróżnicowaną grupę członków, ROW chce uczynić swoją bezpieczną przestrzeń jeszcze bardziej przyjazną dla wszystkich pacjentów z rakiem piersi i osób, które przeżyły.
