Jeśli dostroić się do Revenge Body, a następnie oglądał jakiś dramat rozwijać na ostatnim odcinku. Po kłamstwie na temat posiadania chłopaka z białaczką, gość o imieniu Joel Garcia został wyrzucony z programu. Czego nie widzieliście? Ashley Borden, jego trener w programie, był osobą, która przekonała go do przyznania się do kłamstwa przed zespołem produkcyjnym programu. A po tym, jak Garcia został zwolniony, Borden postanowiła dokończyć przeprowadzanie go przez swój 12-tygodniowy program fitness off-air. "Był szczery i powiedział produkcji, że był nieuczciwy, co uważałam za najlepszy pierwszy krok dla niego", mówi Borden. "Nie chciałam zostawić go na pastwę losu i nie czułam, że to było właściwe, aby nie kontynuować z nim pracy". Kontynuowała spotkania z Joelem poza kamerą, a on ostatecznie stracił 53 funty. (
Chociaż Borden ostatecznie zdecydował się kontynuować szkolenie Joel, ona przyznaje się do zwalniania garść klientów, którzy przekroczyli linię w przeszłości. Co trener jest skłonny umieścić będzie oczywiście różna, ale oto kilka ogólnych no-nos będziesz chciał uniknąć, na podstawie doświadczeń Borden's.
Brak szacunku
Wszystkie Borden's deal-breakers spadają pod ogólnym parasolem pokazując brak szacunku do swojego trenera. "Absolutnie pracuję dla ciebie, jestem twoim trenerem," mówi. "Ale jest różnica między 'I'm twój trener' i 'I'm twoja suka,' i nie jestem niczyja' suka. Kiedy jest werbalny brak szacunku, to jest absolutne nie - jesteś zwolniony natychmiast.Mam nadzieję, że nie musimy cię uczyć tej złotej zasady, ale pamiętaj, aby traktować innych (w tym przypadku, trener, który jest whipping swój tyłek do kształtu), jak chcesz być traktowany.
Konfrontacja
Jeśli jest coś, co ci się nie podoba w sesji treningowej, czy to ćwiczenie, czy styl trenera, powinieneś wypowiedzieć swoje zdanie. Tylko nie rób z tego gorącego, osobistego ataku. "Zdarzyło mi się, że pewna celebrytka całkowicie przekroczyła granice i faktycznie dostała w twarz podczas sesji treningowej," mówi Borden. "To była najdziwniejsza rzecz.": Jeśli kanał agresji w kierunku swojego trenera, a nie worka do wykrawania, nie będzie prob.
Spóźnienia
Jeśli złapałeś Garcia'odcinek Revenge Body, wiesz, że nadmierne spóźnienie nie wygra Ci żadnych punktów u trenera. Kiedy Garcia spóźnił się 20 minut na swoją pierwszą sesję, zespół produkcyjny czekał na niego już od kilku godzin, a Borden był wściekły. Spóźnienie oznacza, że tracisz czas, który trener mógłby wykorzystać na pracę z kimś innym, nie wspominając o tym, że stracisz cenny czas treningu. To ustawia cię na brak treningu. A jeśli konsekwentnie się spóźniasz, może to w końcu doprowadzić do tego, że Twój trener zdecyduje się przestać z Tobą pracować.
Taking Over
Zakładając, że zatrudniłeś legit certyfikowanego trenera (proszę zatrudnić kogoś z referencjami!), nie powinieneś wchodzić do studia myśląc, że wiesz więcej o fitnessie niż oni. You wouldn't have hired them if that were the case. "If you come in to see me on the first day and you walk in the room and tell me everything we're going to be doing, what I'll say is, 'Wait a second, I have not done any biomechanic assessment on you, I need to assess your body, I will go ahead and tell you what's going on with your body. To jest moja umiejętność,'" mówi Borden. Jeśli twój trener czuje, że przejmujesz sesję, a ty odmawiasz przyjęcia ich wskazówek, prawdopodobnie nie będą'czuli się komfortowo pracując z tobą. (
Molestowanie
Zachowaj pieszczotliwe nazwy dla swojego S.O. "Miałam nowego klienta, który przyszedł się ze mną spotkać," wspomina Borden. "Mieliśmy najpierw spotkanie, a po trzecim razie nazwał mnie 'kochanie,' powiedziałem, 'Poczekaj chwilę, pozwól mi po prostu zrobić coś naprawdę jasne z tobą, ja'nie jestem twoim miodem, jestem twoim trenerem, i nie'nazywaj mnie inaczej niż Ashley.' Mogłem powiedzieć z tej wymiany, byłem jak 'Nie, to nie będzie działać.'" (
