planes de formación

Toen ik opgroeide in Boston, heb ik er altijd van gedroomd om de Boston Marathon te lopen. Dus toen ik een geweldige kans kreeg om de iconische race

Lentewedstrijden hebben zo hun voordelen: zachte temperaturen, een gedeelde "het is eindelijk zonnig" energie, en een positieve start van het seizoen. Maar trainen voor lentewedstrijden (d.w.z. week na

Je hebt je favoriete trainingsoutfit klaargelegd, je meest ondersteunende sneakers dubbelgeknoopt en nauwgezet de perfecte afspeellijst samengesteld terwijl je je hoofdtelefoon hebt opgeladen. Nu moet je alleen nog

Af en toe begin ik mijn loopje met een lege maag. Soms ben ik al op voordat mijn maag voedsel aankan, en droom ik vaak over het ontbijt

Hardlopers kennen deze routine maar al te goed, vooral als ze trainen voor een wedstrijd: bijna elke dag hardlopen (met een paar rustdagen voor de zekerheid). Doe wat

Misschien heb je je spontaan ingeschreven voor een komende halve marathon, of ben je een ervaren loper op zoek naar een uitdaging. Hoe dan ook, als je over

Zware ademhaling, druipend zweet, geest die op hol slaat: Hardlopen maakt je fysiek en mentaal sterk door je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en je uit te dagen ongemakken

Het is niet ongewoon om een beetje geïntimideerd te zijn door het idee om een halve marathon te lopen. De race van 13,1 mijl vereist immers regelmatige hardloop-

Als hardlopen eenmaal deel uitmaakt van uw vaste routine, zoekt u misschien naar nieuwe manieren om uw hardloopvaardigheden te verbeteren. Misschien kun je lid worden van een hardloopclub,

De New York City Marathon van 2022 was dan wel marathon nummer zes voor Danielia Cotton, 55, maar het was haar meest betekenisvolle race tot nu toe, zegt