planes de formación
Op een willekeurige dag in Supreme Health and Fitness, een sportschool in Madison, WI, vind je de 14-jarige Clare* - een zelfverzekerde achtste klasser die leider is op
Elke hardloper weet hoe belangrijk vorm is. Van het helpen voorkomen van blessures tot het verbeteren van je tempo, ervoor zorgen dat je efficiënt loopt - wat dat
Op de dagen dat ik niet beweeg, voel ik het. Zeker, er zijn momenten dat ik niet wil sporten - dan vrees ik alleen al de gedachte om
Als je afstemt op Revenge Body, dan heb je het drama gezien in een recente aflevering. Na het liegen over een vriendje met leukemie, werd een gast genaamd
Ik stond op het punt van een totale ineenstorting. Met natte ogen, starend naar een zilveren hexagonale stang (een zeshoekige halterstang waar je middenin staat, ook wel valstang
Dus je wilt (nog) een marathon lopen. Dan ben je hier aan het juiste adres. Dit 12-weekse trainingsplan, ontwikkeld door hardloopcoach Michelle Portalatin, C.S.C.S. met input van Rebeka
Nepbruinen. Biceps. De meest glinsterende bikini's die je ooit hebt gezien - zeker, dit is het hoogtepunt van bodybuildingtraining, als je ervoor kiest om mee te doen aan
Weinig trainingen zijn zo toegankelijk als hardlopen, waarvoor geen dure apparatuur of omvangrijke machines nodig zijn - gewoon een paar hardloopschoenen aantrekken, een playlist klaarzetten en in beweging
Je erg pijnlijk voelen na een training kan lijken op een ereteken; het is een herinnering dat je 's morgens bent opgestaan om tijd te maken om te
Met voordelen als een betere slaapkwaliteit, meer hersencapaciteit en meer geluk, is het geen wonder dat lichaamsbeweging zo'n belangrijk onderdeel is van je dagelijkse routine. Het feit dat