planes de formación
Vraag het elke hardloper die al lang meedraait, en de kans is groot dat hij een horrorverhaal heeft dat hij graag - te gedetailleerd - vertelt over die
Als gecertificeerd hardloopcoach met meer dan 14 halve marathons en zes volledige marathons op zak, kan ik zeggen dat er - zonder twijfel - veel dingen moeten gebeuren
Als je hardloopt, heb je ongetwijfeld al gehoord dat crosstraining belangrijk is - je weet wel, een beetje yoga hier, wat krachttraining daar. (En als dat niet zo
Als u ooit lage rugpijn heeft, bent u verre van alleen: Volgens de University of Maryland School of Medicine krijgt bijna 80 procent van de bevolking ooit last
Cross-training - je weet dat het de rigueur is als je je hardloopvermogen wilt versterken, maar de details kunnen een beetje vaag zijn. Dus hier's uw doel: "U
Voor zowel nieuwe als regelmatige lopers is trainen voor een halve marathon een verleidelijke - maar haalbare - uitdaging. Voor wie zich afvraagt "hoe lang is een halve
Stel je voor dat je kon profiteren van de voordelen van krachttraining zonder veel uren in de sportschool door te brengen. In plaats daarvan heb je maar een
Zoals elke professionele atleet ziet Ronda Rousey haar sport als haar levenswerk en ze is er verdomd goed in. (Rousey werd de eerste Amerikaanse vrouw die een bronzen
Elk jaar komen ongeveer 25 vrouwen 's ochtends bij zonsopgang bijeen om een wandeling van een uur te maken. Een waarnemer van buitenaf zou geen idee hebben welke
Assistent-redacteur Jenna Autuori, die traint voor een triatlon in de zinderende hitte van NYC, nam contact op met Julia Valentour, gecertificeerd inspanningsfysioloog en programmacoördinator voor de American Council