Advies

Het is de gouden eeuw van de plank uitdagingen, mensen. TikTokers doen plank variaties op de beat en choreografie van de 2000s bop "Cupid Shuffle". De Beckhams combineren

Er zijn meer squatvariaties dan er bijnamen zijn voor de spieren die je met squatten opbouwt (peach, booty, bum - je snapt het wel). Maar als het opbouwen

Denk aan het laatste grote doel dat je bereikt hebt. Toen het moeilijk werd, naar wie ging je toen voor steun? Je vrienden, een partner, of misschien een

De kans is groot dat uw vakantieseizoen bol stond van de activiteiten. Van White Elephant-feestjes op het werk tot potlucks die door verschillende vriendengroepen worden georganiseerd en het

Zelfs als je een serieuze sportschoolrat bent, kan je trainingsprogramma gedeeltelijk gebaseerd zijn op een paar specifieke spiergroepen. Bijvoorbeeld, als het opbouwen van sterke, gespierde quads bovenaan je

Of u ' re volgen met een online beginner yoga klasse voor de eerste keer of u ' re zweten door een pro-level Vinyasa flow in de studio,

Na een bijzonder gespannen werkdag of een middag met overweldigende familieleden ben je waarschijnlijk toe aan een oefening die alle stress die je in je lichaam en geest

Ongeacht uw ervaringsniveau of fitnessdoelen zult u op een bepaald moment in uw reis naar krachttraining een sportschool binnenlopen, de apparaten in de zaal bekijken en uzelf een

In 2014 leidde Evan Schwerbrock een vrij normaal leven voor een 22-jarige. Hij was net afgestudeerd met een diploma gezondheidswetenschappen en werkte in de fitnessbranche, waar hij zijn