Advies

Als je ooit een voet in een sportschool hebt gezet, heb je waarschijnlijk wel kettlebells gezien in de fitnessruimte. Maar waarom zou je een van deze vreemd gevormde

Natuurlijk, zware deadlifts en kettlebell snatches zijn indrukwekkend, maar weinig oefeningen tonen je ware kracht als pull-ups en chin-ups. Pull-ups en chin-ups zijn berucht om hun uitdagende bewegingen

Ook al heb je onlangs de perfecte wekelijkse fitnessroutine ontworpen die voor jou werkt of heb je net een glimmend nieuw apparaat aan je thuisgymnastiek toegevoegd, één ding

Of u nu een toegewijde hardloper bent, regelmatig op de eerste rij van uw plaatselijke fietsstudio staat, of een nieuwe fan van pickleball, u kent de voordelen van

Nu de voordelen van krachttraining de aandacht krijgen die ze verdienen, brengen bedrijven steeds meer hulpmiddelen en apparatuur uit om u te helpen gewicht toe te voegen aan

Hoewel de bewegingspatronen die u in het dagelijks leven uitvoert - zoals hurken, longeren, drukken en scharnieren - worden beschouwd als "fundamenteel" of "basis", voelen ze misschien niet

Een nieuwe training uitproberen in een fitnessstudio kan behoorlijk intimiderend zijn, vooral als er een voor jou nieuw toestel bij betrokken is. Hoe gebruik je het, en zet

Net als burpees en hardlopen wordt mobiliteitswerk soms op een voetstuk geplaatst in de fitnesswereld. Het wordt beschouwd als een basisoefening voor actief herstel, een essentiële aanvulling op

Of u nu uw tennisservice perfectioneert of de gigantische voedseltas van uw hond door het huis draagt, werken aan core stability door middel van specifieke training is nuttig

Lees een willekeurige gids over de ideale squatvorm, en je zult waarschijnlijk aantekeningen vinden over het belang van het in lijn houden van je knieën met je tenen,