Advies

Als je voor het eerst begint met krachttraining, kunnen je trainingen bestaan uit een handvol oefeningen die lijken aan te sluiten bij je doelen - squats en glute

Of u nu uitgeput bent van uw werkdag of afgeleid door de chaos van de drukke sportschool, het kan moeilijk zijn om gefocust te blijven - en niet

Of je nu na een lange werkdag een solodansfeest geeft in je slaapkamer of helemaal losgaat op de dansvloer op de bruiloft van je beste vriendin's, de kans

Op basis van het uiterlijk alleen, de muur zitten, hoge plank, en dode hang oefeningen lijken niet veel gemeen hebben. Tuurlijk, ze zijn allemaal lichaamsgewicht bewegingen, maar ze

Vaak is een workout je enige kans om je gedachten helemaal op nul te zetten. Nadat je een hele dag hebt nagedacht over problemen op het werk, op

Tussen je 9-tot-5 baan, het bereiden en nuttigen van meer dan drie maaltijden, het opruimen van je huis en de zorg voor je kinderen (of pelsbaby's) zit je

Voor de eerste keer beginnen met een bewegingspraktijk kan veel lijken op een eerste afspraakje: je geest kan razen van angstige gedachten, je handpalmen kunnen ongelooflijk plakkerig zijn,

Als je de deur uitgaat voor een HIIT-training van 6 uur 's ochtends of op je fiets stapt voor een Peloton-les bij zonsopgang, kan de gedachte aan een

In de altijd verwarrende wereld van wellness en, in het bijzonder, beweging, gebruik je soms lingo zonder de betekenis ervan te begrijpen (zie: abductie versus adductie). En dit

Wanneer een doodwinterverkoudheid - met haar volstrekt aangename symptomen zoals een loopneus en non-stop niezen - je raakt als een ton bakstenen, kun je je afvragen of het