Advies

Van het kijken naar professionele atleten die een sportdrank drinken tot het zien van advertentie na advertentie voor het nieuwste supplementenpoeder, de kans is groot dat u'wel eens

Als je je onderlichaamspieren wilt versterken, heb je waarschijnlijk vragen of de squat of de deadlift het beste is. Zonder twijfel kunnen beide samengestelde oefeningen je beenspieren effectief

Of u nu een doorgewinterde atleet bent of een bureaugebonden weekendkrijger, kernkracht en stabiliteit zijn essentiële onderdelen van elke fitnessroutine. Uw kern is de krachtbron waaruit alle andere

Of u nu nog iemand moet ontmoeten om een gezin mee te stichten, of u hebt belangrijke doelen die u wilt bereiken voordat u in het ouderschap duikt,

Als u voorovergebogen zit van de pijn na het oprapen van een zwaar pakket, of als u altijd uit bed rolt met een extra strak gevoel, kan dat

Hoewel het ongelooflijk zou zijn om te leven in een platte, tweedimensionale omgeving zoals in tekenfilms als Peanuts of Scooby-Doo, speelt je leven zich af in een 3D-wereld.

Bijna tien jaar lang woonde ik in een flatgebouw in New York City met een kleine, goed gevulde fitnessruimte in de kelder. Terwijl ik op de loopband liep

Welkom bij Modify This Move, de doorlopende serie waarin u alles vindt wat u nodig hebt om een standaardoefening aan te passen aan uw doelen, uw lichaam en

Bij het trainen van je quads en billen staan oefeningen als squats, deadlifts en hip thrusts vaak in de schijnwerpers. Maar geen enkele oefening voor het onderlichaam verbrandt

Als u op zoek bent naar een nieuwe low-impact workout om toe te voegen aan uw routine - een die uw core versterkt en uw spieruithoudingsvermogen opbouwt, allemaal