motivación

Of u bereid bent uw writer' s block doorzeefde hersenen te vullen een lege pagina of u bent schil jezelf uit bed om te trainen voor een marathon,

Chaunte Lowe is een meester in het overwinnen van obstakels, zowel letterlijk als figuurlijk. "Ik geloof dat veerkracht een spier is," zegt Lowe. "Het is iets dat je

Bijna tien jaar na de start van The Biggest Loser werd een aflevering met de titel "Tough Love" uitgezonden. "Het uur van de wedstrijd met de toepasselijke naam

Het is een bekende cyclus: Je stelt een welzijnsdoel en je bent erg enthousiast om eraan te beginnen - om eindelijk die triatlon te voltooien of te beginnen

Dankzij sportschool advertenties en virale fitness influencers, uw mentale beeld van "oefening" zou kunnen betekenen hijgen en puffen terwijl het opheffen van omvangrijke gewichten of druipend zweet over

Tegenwoordig geven fitness-apps, activity trackers en hartslagmeters gezondheids- en fitnessliefhebbers toegang tot cijfers in overvloed. Van tempo tot rang, geslapen uren tot verbrande calorieën, kwantitatieve gegevens zijn slechts

Of je nu traint voor een halve marathon, je eerste push-up oefent, of gewoon probeert meer groenten op je bord te krijgen, het kan een uitdaging zijn om