Soms heb je wat extra inspiratie nodig om gemotiveerd te raken. Gelukkig voelen deze 8 websites je pijn. Naast inspirerende verhalen en motiverende hulpmiddelen hebben deze sites elk speciale inzichten, standpunten of mogelijkheden om dingen te delen die je helpen om een "ik'ga het doen" impuls te volgen. Huur een levenscoach in als je wilt, of gebruik deze sites om de veranderingsbal aan het rollen te krijgen (en te houden).
1. Het Geluksproject
Wat is het? The Happiness Project is een online toolkit (letterlijk) voor succes. Niet alleen helpt het je specifieke doelen te stellen (niet alleen het "do what it takes" pseudoplan!), maar de Happiness Project Toolbox laat je je vooruitgang bijhouden en documenteren hoe fantastisch het voelt om je eraan te houden. Eén item: "Werd wakker voor yoga om 7 uur 's ochtends, en voelde me zo energiek voor de rest van de dag!".
Waarom we het leuk vinden: Een voornemen maken of "persoonlijke geboden" opstellen om naar te leven in het openbaar (je kunt het op privé zetten als je wilt) inspireert je zeker om je eraan te houden. Bovendien is het zien van de ideeën van anderen'eindeloos inspirerend ("Schrijf elke dag één positief ding op over mijn dag") en amusant ("Zeg elke dag tegen mijn man dat ik van hem hou en dat meen").
2. Before You Were Hot
Wat is het? Before You Were Hot is een online verzameling van gebruikers' niet zo sexy foto's uit hun kindertijd of tienerjaren (uh, 80's pony, iemand?) - plus foto's van hoe ze er nu uitzien.
Waarom we ervan houden: Transformatie is iets moois. Als je ooit twijfelt of je iets aan jezelf kunt veranderen, kijk dan hoe ver deze mensen zijn gekomen. Zie je? Je kunt het.
3. SparkPeople
Wat is het? SparkPeople is de grootste online community voor gewichtsverlies, met meer dan 8 miljoen leden die werken aan hun doelen - en elkaar daarbij aanmoedigen.
Waarom we het leuk vinden: Een motivatietabblad bevat artikelen, citaten, video's en succesverhalen die je zelfs op je meest luie dagen in beweging krijgen, inclusief 5 dingen die je kunt leren van je fouten (we houden van plaatsen die het af en toe verprutsen ondersteunen). Als je een excuus hebt om niet te sporten, zal deze site het waarschijnlijk breken.
4. Dit is waarom je dun bent!
Wat is het? Bedankt! Een site die gezond eten er net zo goed laat uitzien als wat je in een gebakdoos ziet! Terwijl This Is Why You're Fat caloriebommen toont zoals bacon gewikkeld in kaas en gewikkeld in meer bacon-en dan gefrituurd, is dit de anti-site die mooie-genoeg-te-eten beelden toont van voedsel dat je gezond maakt en houdt.
Waarom we ervan houden: De inventieve gerechten (no-yawn-poached chicken!) zien er zo heerlijk uit, dat je je afvraagt waarom je ooit naar het slechte spul greep.
5. Yum Yucky
Wat is het? Yum Yucky is een onverbloemde blog van een moeder over haar pogingen om een gezonde balans te vinden tussen haar liefde voor eten en haar fitnessdoelen. Waarschuwing: Deze site's af en toe met vier letters is niet voor de primitievelingen.
Waarom we ervan houden: Blogger Josie Maurer's oh-zo-relatibele posts - waaronder het overwinnen van het koolhydraten delirium (en niet opgeblazen zijn) en "reverse journaling" (je schrijft op wat je hebt laten liggen en niet hebt gegeten!)- stimuleren ons om haar voorbeeld te volgen. 6. 43 dingen
Wat is het? 43 Things is een verzameling lijsten met dingen die mensen willen doen, van een halve marathon lopen en een jaar lang elke dag een foto maken tot het bijhouden van een notitieblok met geweldige momenten en het empoweren van meisjes en vrouwen om vrijdenkers te zijn en zelfvoorzienend te zijn.
Waarom we er van houden: U kunt niet alleen uw dromen opnoemen, maar u kunt ook anderen' aan uw lijst toevoegen (inclusief dingen die u zelf nooit zou hebben bedacht, maar die geweldige ideeën zijn). Sommige zijn voorspelbaar, andere niet. Op een recente dag was "vleugels laten groeien" een van de populairste doelen. Maar dat waren ook "stoppen met uitstellen" en "afvallen."
7. Dagboek van een dikke vrouw
Wat is het? Het verhaal van Joanna, een 28-jarige moeder van drie kinderen, fulltime student en parttime leraar die 113 pond wil afvallen om haar streefgewicht van 150 pond te bereiken (ze is al 60 pond kwijt).
Waarom we het leuk vinden: Joanna vindt slimme manieren om gezonde activiteit in haar dagen te stoppen door met haar kinderen in het park te rennen ("Op de bank zitten en naar ze kijken telt niet! "), mee te doen aan een Biggest Loser wedstrijd met collega's, junkfood in huis weg te doen ("De kinderen komen er wel overheen"), en bij het krieken van de dag wakker te worden om te sporten ("Pijnlijk, maar voelt zo goed als het voorbij is"). Als zij het kan, kan jij het ook.
8. StickK
Wat is het? Stel uw gezondheids-, voedings- of fitnessdoel vast, voer uw creditcardnummer in en beloof een specifiek bedrag (een bedrag dat u echt zou missen!) aan een goed doel of een politieke partij die u niet steunt. Als u uw doel niet bereikt, krijgen de mensen waar u het niet mee eens bent het geld.
Waarom wij het leuk vinden: Geld op het spel zetten is een manier om gemotiveerd te raken. Hé, soms heb je een beetje strijd nodig om in beweging te komen.
