Kate Upton is een echte slechterik in de sportschool. Het supermodel staat erom bekend dat ze pronkt met haar indrukwekkende fitnessvaardigheden tijdens slopende boot-camp trainingen en aerial yoga. Een keer duwde ze haar man de heuvel op alsof het NBD was.
Het afgelopen weekend bracht de 25-jarige zondag door met trainen met haar trainer Ben Bruno. In een trotse Instagram post deelde hij een video van Upton die 225-ponds verzwaarde heupliften deed tijdens een flinke glute workout.
"Kate Upton (@kateupton) verplettert enkele '1,5 rep' hip thrusts waarbij je, zoals de naam al zegt, een volledige rep doet gevolgd door een gedeeltelijke rep, waarbij je telkens aan de top pauzeert. Sterk!" schreef hij op zijn eigen Instagram-pagina. Upton deelde de video ook met de hashtags #SundayFunday en #225pounds.
Upton, die ook onze coverster van september was, vertelde ons waarom zwaar tillen de beste manier is.
"Voor mij is sporten echt hard werken in de sportschool om gezond te zijn en me goed en zelfverzekerd te voelen over mijn lichaam. Gewichttraining helpt me daar het beste bij. Zware gewichten heffen helpt je als je het op de juiste manier doet," zegt ze.
"Ben Bruno, mijn trainer, zorgt er altijd voor dat ik het goed doe,"vervolgde ze. "Toen ik met hem begon te trainen, zei hij: 'Laten we 500 pond op de slee leggen,'en ik zei dan meteen: 'Dat kan ik niet.'Dus ging hij op de slee staan zodat ik niet kon zien hoeveel gewicht erop zat. Nu is mijn houding volledig veranderd en ik push mezelf altijd om meer te doen;
Als je meer overtuiging nodig hebt, zijn hier nog acht redenen waarom je zwaardere gewichten zou moeten heffen.
