planes de formación
Ja nekad iepriekš neesat skrējis, tas nedrīkst jūs atturēt no pieteikšanās sacensībām. Piecu kilometru skrējiens ir lieliska vieta, kur iesācējiem sākt. Šeit atradīsi 12 nedēļu plānu, kas tevi
Ja kādreiz esat aizdomājušies, cik īss treniņš ir pārāk īss, tad žurnālā PloS One publicētajā jaunajā pētījumā ir pierādīts, ka desmit minūšu ilga fiziskā slodze, tostarp viena minūte
Lai gan mēs koncentrējamies uz mūsu veselības #mērķiem, mēs neesam pasargāti no gadījuma laimīgās stundas ar kolēģiem vai paaugstināšanas svinēšanas ar šampanieti kopā ar mūsu BFFs (un hei,
Beverlija Ramosa 2020. gadā, kad viņas dzimtajā pilsētā Sanhuanā, Puertoriko (un pārējā pasaulē), tika slēgts maratons, YouTube skatījās gandrīz visu pieejamo maratona distanču ierakstus, tāpēc viņai nācās pārcelt
Es nespēju saskaitīt, cik reizes man ir teikts "vērot un gaidīt", kopš manam dēlam Aleksam 2013. gada februārī 4 mēnešu vecumā diagnosticēja 1. tipa neirofibromatozi (NF1). Šī reta,
Baidāties pavadīt laiku uz skrejceliņa? Mēģiniet vingrot brīvā dabā! Iziet ārā ir labs veids, kā izkļūt no treniņu rutīnas un izaicināt sevi jaunā vidē. Atkāpieties no ietves Izmantojiet
Kāds reiz teica: "Ja jūs tikai iekustināsiet cilvēkus, viņi izveseļosies paši." Es, piemēram, esmu pārliecināts. Pirms četriem gadiem mana mamma pameta tēti. Kā reaģēju es, 25 gadus vecs,
MAIŅA 101 | ATRAST PAREIZO VELOSIPĒDU | RITEŅBRAUKŠANA TELPĀS | VELOSIPĒDU TĪMEKĻA VIETNES | PĀRVIETOŠANĀS NOTEIKUMI | SLAVENĪBAS, KAS BRAUC AR VELOSIPĒDU Jauni noteikumi braucējiem ar velosipēdu Lai
MAIŅA 101 | ATRAST PAREIZO VELOSIPĒDU | RITEŅBRAUKŠANA TELPĀS | RITEŅBRAUKŠANAS PRIEKŠROCĪBAS | VELOSIPĒDU TĪMEKĻA VIETNES | PĀRVIETOŠANĀS NOTEIKUMI | SLAVENĪBAS, KAS BRAUC AR VELOSIPĒDU Atrodiet sev piemērotu
Sajūsma, kad viņi šķērso finiša līniju. Tas, kā viņi to padara vieglu, ātru un aizraujošu. Ja jūs esat līdzīgi mums, Tour de France velobrauciena dalībnieki jūs ir iedvesmojuši