Padomi

Cilvēki, tas ir dēļu izaicinājumu zelta laikmets. TikTokers izpilda dēļu variācijas, kas sinhronizētas ar 2000. gadu bopa "Cupid Shuffle" ritmu un horeogrāfiju. Bekhemi apvieno augstus dēļus ar Whac-A-Mole

Ir vairāk pietupienu variāciju, nekā iesauku, kas apzīmē visus muskuļus, kurus pietupieni palīdz veidot (persiks, zābaciņš, pakaļkājiens - jūs saprotat, kā tas ir). Bet, ja jūsu galvenais fitnesa

Padomājiet par pēdējo lielo mērķi, ko esat sasniedzis. Kad bija grūti, pie kā jūs vērsāties pēc atbalsta? Uz draugiem, partneri vai varbūt uz kādu atbildīgo grupu? Ja jūsu

Iespējams, ka jūsu brīvdienu sezona ir bijusi pārpildīta ar dažādām aktivitātēm. Sākot ar Baltā ziloņa ballītēm darbavietā un dažādu draugu grupu rīkotajām ballītēm, beidzot ar cukura cepumu cepšanu

Pat ja esat nopietns sporta žurka, jūsu treniņu programma var būt vērsta tikai uz dažām konkrētām muskuļu grupām. Piemēram, ja jūsu mērķu saraksta augšgalā ir spēcīgu, muskuļotu kvadriciklu

Neatkarīgi no tā, vai jūs pirmo reizi sekojat tiešsaistes iesācēju jogas klasei, vai arī jūs svīstat studijā, apgūstot profesionāla līmeņa vinjasas plūsmu, jūs noteikti praktizēsiet vienu galveno pozu

Pēc īpaši saspringtas darba dienas vai pēcpusdienas, kas pavadīta kopā ar ģimenes locekļiem, jums, iespējams, ir nepieciešama prakse, kas liek visam stresam, ko jūs turat savā ķermenī un

Neatkarīgi no jūsu pieredzes līmeņa vai fitnesa mērķiem, kādā brīdī savā spēka treniņu braucienā jūs iegriezīsieties sporta zālē, izpētīsiet aprīkojumu visā telpā un uzdosiet sev vienu vienkāršu, bet

2014. gadā Evans Šverbroks dzīvoja pavisam normālu dzīvi 22 gadus vecam jaunietim. Viņš nesen bija pabeidzis koledžu, iegūstot grādu veselības zinātnēs, un strādāja fitnesa nozarē, daloties ar savu