Padomi

Kad pirmo reizi sākat apgūt spēka treniņus, treniņi var sastāvēt tikai no nedaudziem vingrinājumiem, kas šķietami atbilst jūsu mērķiem - tupieni un sēžamvietu atsitieni, lai palielinātu jūsu augumu,

Neatkarīgi no tā, vai esat noguris no darba dienas vai jūsu uzmanību novērš pārpildītās sporta zāles haoss, spēka treniņu un kardio nodarbību laikā var būt grūti koncentrēties uz

Neatkarīgi no tā, vai pēc garas darba dienas dejojat solo deju ballītē savā guļamistabā, vai arī uz deju grīdas labākā drauga kāzās, ir liela iespēja, ka nākamajā dienā

Pamatojoties tikai uz izskatu, šķiet, ka vingrinājumiem "pie sienas sēdēt", "augsts dēlis" un "dead hang" nav daudz kopīga. Protams, tie visi ir ķermeņa svara vingrinājumi, bet katrs no

Bieži vien treniņš var būt jūsu vienīgā iespēja ļaut prātam pilnībā izplēnēt. Pēc visas dienas, kas pavadīta, domājot par problēmām darbā, skolā un personīgajā dzīvē, solo sesija sporta

Starp darbu no 9 līdz 5, trīs un vairāk ēdienu gatavošanu, mājas uzkopšanu un rūpēm par bērniem (vai kažokādu mazuļiem) jūsu ikdienas grafiks, iespējams, ir diezgan saspringts. Un

Pirmo reizi uzsākot kustību praksi, var justies līdzīgi kā dodoties uz pirmo randiņu: jūsu prātā var rasties trauksmainas domas, plaukstas var būt neticami lipīgas, un jūsu vēders var

Dodoties ārā pa durvīm uz HIIT treniņu sešos no rīta vai sēžot uz velosipēda, lai piedalītos saullēkta Peloton nodarbībā, doma par pilnvērtīgu brokastu uzņemšanu var jūs nopietni satraukt. Tā

Nemitīgi juceklīgajā labsajūtas un jo īpaši kustību pasaulē jūs varat atrasties, lietojot žargonu, nesaprotot tā nozīmi (sk.: abdukcija pret addukciju). Īpaši tas attiecas uz fitnesa terminiem "izturība" un

Kad ziemas saaukstēšanās - ar tādiem pavisam patīkamiem simptomiem kā iesnas un nepārtraukta šķaudīšana - jūs pārņem kā tonna ķieģeļu, jūs, iespējams, diskutējat, vai ir vērts turpināt ikdienas