motivācija

Neatkarīgi no tā, vai jūs vēlaties, lai jūsu rakstnieka bloka nomāktās smadzenes aizpildītu tukšo lapu, vai arī jūs izrāpājaties no gultas, lai trenētos maratonam, ir dienas, kad motivācija

Četrkārtējais olimpisko spēļu augstlēkšanas disciplīnu dalībnieks Chaunte Lowe ir meistars šķēršļu pārvarēšanā - gan tiešā, gan pārnestā nozīmē. "Es ticu, ka izturība ir muskuļi," saka Lovs. "Tas ir kaut kas

Gandrīz desmit gadus pēc televīzijas raidījuma "The Biggest Loser" tika pārraidīta epizode ar nosaukumu " Tough Love. " Šajā trāpīgi nosauktajā sacensību stundā bija iekļauti komentāri un taktika,

Tas ir pazīstams cikls: Jūs esat nospraudis kādu labsajūtas mērķi un esat ļoti priecīgs sākt - beidzot pabeigt triatlonu vai sākt meditēt. Dažas nākamās nedēļas viss iet pēc

Pateicoties sporta zāles reklāmām un virālajiem fitnesa influenceriem, jūsu mentālais priekšstats par "vingrošanu" var ietvert pūšanos un pūšanos, paceļot lielgabarīta smagumus vai pilinot sviedrus uz spin velosipēda sēdekļa.

Mūsdienās fitnesa lietotnes, aktivitāšu sekotāji un sirdsdarbības monitori sniedz veselības un fitnesa entuziastiem piekļuvi daudziem skaitļiem. No tempa līdz rangam, no nodzīvotām stundām līdz sadedzinātām kalorijām - kvantitatīvie

Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties pusmaratonam, vai praktizējat savu pirmo pievilkšanos, vai vienkārši cenšaties pievienot savam šķīvim vairāk dārzeņu, var būt grūti atrast motivāciju sākt un ievērot rutīnas,