motivācija

Tas ir gada brīnišķīgākais laiks: Jūs varat skatīties "Love Actually", dzert karstvīnu pie ugunskura un, protams, klausīties svētku mūziku. Lai gan pirmos divus no tiem vislabāk saglabāt atpūtai

Mūzika iedvesmo kustību. Kad ieslēgsies tavs džems, tu dabiski sāksi grozīt galvu automašīnā vai skriet - nevis iet - uz deju grīdu kāzās. Tam ir iemesls. Pēdējos gados

Tuvojas lielākais televīzijas vakars, un par godu "Emmy" balvu pasniegšanas ceremonijai mēs noklausījāmies skaņu celiņus no dažiem no gada populārākajiem televīzijas šoviem, lai apkopotu dziesmas ar nopietnu treniņu

Mēs visi zinām, ka svētku laikā ir viegli atslābināties no fiziskām aktivitātēm, nemaz nerunājot par to, ka ballītes plānošana šajā gadalaikā var kļūt nedaudz drudžaina. Tāpēc mēs izveidojām

Lai gan mūsdienās netrūkst dziesmu kaverversiju, daudzas no tām - ja ne lielākā daļa - ir pieklusinātas, akustiskas versijas. Lai cik tās būtu jaukas, šīs melodijas drīzāk izraisīs

Ikvienam ir atšķirīga treniņu personība - dažiem patīk jogas ~zen~, citiem - tas, ka mērķtiecīgi sadedzina barre un pilates, bet citi varētu dzīvot no sava skrējēja augsto dienām

Ja Peloton piekritēji ir bezbailīgi - neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē HIIT un pakalnu pārvarēšanu uz velosipēda vai skrejriteņa, vai izvēli runāt par saviem viedokļiem. Tāpēc ikreiz,

Jums ir apnicis klausīties vienas un tās pašas treniņu dziesmas, kas atkārtojas Spotify atskaņošanas sarakstā, kuru izveidojāt koledžā? Treniņu mūzika ir daudz svarīgāka, nekā jūs domājat, - noteiktas

Iespējams, jums šķiet, ka jūs vienkārši saglabājat reālo situāciju, taču jauni pētījumi liecina, ka cinisks skatījums var nopietni kaitēt jūsu dzīvei. Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas nesen publicēto

Lai gan pirms došanās uz biroju esi izgulējies astoņas (labi, desmit) stundas skaistā miega un iedzēris dubultā glāzi latte, brīdī, kad sēžies pie rakstāmgalda, pēkšņi jūties noguris. Kas