Mēnesis: 2023. gada marts
Ja esat uzauguši prezidenta fitnesa testa laikmetā, vienkārši vārdi "veiklības treniņš" var jums izraisīt drebuļus mugurkaulā un atgādināt par šausmīgo 30 pēdu skrējienu. Lai novērtētu, cik veikls tu
Ja jūs noskaņojaties atriebības ķermenim, tad nesenajā epizodē jūs vērojāt, kā risinās kāda drāma. Pēc melošanas par to, ka viņa draugs slimo ar leikēmiju, viesis vārdā Džoels Garsija
Kayla Itsines ar lepnumu pieņem pārmaiņas. SWEAT līdzdibinātāja un trenere vienmēr meklē veidus, kā uzlabot savu pasaulslaveno treniņu platformu, vai nu pārdēvējot savus bēdīgi slavenos "Bikini ķermeņa ceļvežus",
Pat ja nesen esat izstrādājis perfektu iknedēļas fitnesa režīmu, kas darbojas tieši jūsu vajadzībām, vai tikko papildinājis mājas trenažieru zāli ar jaunu spīdīgu aprīkojumu, viens ir skaidrs: nekas
Ja vien jūs neesat profesionāls sportists vai kāds, kas ļoti nopietni uztver savu atpūtas kikbola līgu, pastāv liela iespēja, ka veiklības treniņi nav jūsu fitnesa režīma neatņemama sastāvdaļa.
Es biju uz pilnīgas sabrukuma robežas. Ar slapjām acīm skatījos uz sudraba sešstūra stieni (sešstūra formas stienis, kura vidū jūs stāvat, saukts arī par trapa stieni) pie manām
Lielāko daļu savas dzīves Veslijs Hamiltons nekad nav nodarbojies ar fitnesu vai labsajūtu. Sabiedrība, kurā viņš uzauga Kanzassitijā, Misūri štatā, neveicināja veselību veicinošas aktivitātes, un, lai gan viņš
Neatkarīgi no tā, vai esat uzticīgs skrējējs, regulāri sēžat riteņbraukšanas studijas priekšējās rindās vai esat iesīkstējis piklebola cienītājs, jūs zināt, kādu labumu sirds un asinsvadu sistēmai un garīgajai
Cilvēkiem, kas pieraduši pie treniņiem, kas izraisa grūtsirdību, piemēram, HIIT vai pauerliftinga, var būt pārāk viegli uztvert pilates kā bērnu rotaļas. Galu galā, ja tas neietver zibens ātruma
Tātad jūs vēlaties noskriet (vēl vienu) maratonu. Jūs esat nonācis īstajā vietā. Šis 12 nedēļu treniņu plāns, ko izstrādājusi skriešanas trenere Mišela Portalatina (Michelle Portalatin, C.S.C.S.) ar Rebekas