Sajūsma, kad viņi šķērso finiša līniju. Tas, kā viņi to padara vieglu, ātru un aizraujošu. Ja jūs esat līdzīgi mums, Tour de France velobrauciena dalībnieki jūs ir iedvesmojuši paņemt savu velosipēdu un doties ceļā. Lai gan jūs, iespējams, nenobrauksiet 3642 kilometrus - tas ir 2263 jūdzes pa līdzenu un kalnainu apvidu -, jūs varat doties uz tuvējām veloceliņiem, izbraukt uz ielām, apmeklēt spiningošanas nodarbības vai pat pieteikties vietējām velo sacensībām un izbraucieniem. Iepazīstieties ar mūsu labākajiem riteņbraukšanas padomiem, un jūs varēsiet braukt kā Tour de France velo profesionālis.
1. Atrodiet sev piemērotu velosipēdu
Velosipēdu veikaliem nav jābūt biedējošiem; vienkārši izmantojiet šīs stratēģijas. Mēs esam konsultējušies ar profesionāļiem, lai noskaidrotu, kas jums jāzina, lai iegādātos perfektu velosipēdu neatkarīgi no tā, kā plānojat to izmantot - braukšanai ar velosipēdu, sacīkstēm vai braukšanai pa kalniem, pat ja jūsu iepriekšējam velosipēdam bija biksītes un grozs.
2. Pārvietošana 101
Varbūt jūs nekad neesat mācījies pareizi pārslēgt pārslēgumus, vai arī jums ir nepieciešams atsvaidzināt zināšanas kopš laikiem, kad piedalījāties velosacensībās pēc skolas. Pārbaudiet šos vienkāršos noteikumus, kas atvieglos braukšanu ar velosipēdu un ļaus jums pārvarēt kalnus kā Tour de France velosipēdu profesionālim.
3. Kā salabot plakanu
Iespējams, viņa drīzumā nedosies uz Tour de France, taču Giant profesionālā kalnu velosipēdu braucēja Kellija Emmeta zina, kā salabot defektu uz ceļa. Skatieties, kā viņa jums parāda, kā izlabot bojātu riepu, un nekad vairs nebūs jāzvana draugam, lai jūs paņemtu pēc sprādziena!
4. Riteņbraukšanas plāns iekštelpās
Pat ja Tour de France nav jūsu plānos, jūs joprojām varat izbaudīt izaicinošu braucienu. Iegūstiet seksīgāku un slaidāku ķermeni sporta zālē vai mājās, izmantojot šo riteņbraukšanas plānu, ko izveidojis Gregs Kuks, riteņbraukšanas instruktors no Equinox Fitness Ņujorkā. Tas sadedzina līdz 500 kalorijām vienā nodarbībā.
Dodieties uz kādu interesantu vietu: Kartē savus braucienus šeit
