Dažreiz, lai iegūtu motivāciju, ir nepieciešams neliels papildu iedvesmas avots. Par laimi, šīs 8 vietnes jūt jūsu sāpi. Papildus iedvesmojošiem stāstiem un motivējošiem rīkiem katrā no šīm vietnēm ir īpašas atziņas, viedokļi vai koplietošanas funkcijas, kas palīdz jums sekot līdzi "Es to izdarīšu" impulsam. Ja vēlaties, nolīgiet dzīves treneri vai izmantojiet šīs vietnes, lai uzsāktu (un turpinātu) pārmaiņu procesu.
1. Laimes projekts
Kas tas ir? Laimes projekts ir tiešsaistes rīku komplekts (burtiski) panākumu gūšanai. Tas ne tikai palīdz jums izveidot konkrētus mērķus (ne tikai "darīt visu, kas nepieciešams" pseidoplānu!), bet arī Happiness Project Toolbox ļauj jums sekot līdzi jūsu progresam un dokumentēt, cik fantastiski jūtaties, kad pie tā pieturaties. Viens no ierakstiem: "Pamodos uz jogu septiņos no rīta un jutos tik enerģisks visu atlikušo dienu!".
Kāpēc mums tas patīk: Rezolūcijas pieņemšana vai personīgo baušļu" uzstādīšana, lai tos ievērotu publiski (ja vēlaties, varat iestatīt to kā privātu), noteikti iedvesmo jūs tos ievērot. Turklāt citu cilvēku ideju aplūkošana ir bezgalīgi iedvesmojoša ("Katru dienu uzraksti vienu pozitīvu lietu par manu dienu") un uzjautrinoša ("Katru dienu saki manam vīram, ka es viņu mīlu, un domāju to nopietni").
2. Pirms tu esi bijis karsts
Kas tas ir? Before You Were Hot ir tiešsaistes kolekcija, kurā apkopotas lietotāju ne pārāk seksīgas fotogrāfijas no bērnības vai pusaudžu gadiem (ah, 80. gadu sprādzieni, kāds?), kā arī fotogrāfijas, kurās redzams, kā viņi izskatās tagad.
Kāpēc mums tas patīk: Pārvērtības ir skaista lieta. Ja jūs kādreiz šaubāties, vai varat kaut ko mainīt sevī, pārbaudiet, cik tālu nonākuši šie cilvēki. Redzi? Jūs to varat.
3. SparkPeople
Kas tas ir? SparkPeople ir lielākā tiešsaistes svara samazināšanas kopiena, kurā vairāk nekā 8 miljoni dalībnieku cenšas sasniegt savus mērķus un iedrošina cits citu.
Kāpēc mums tas patīk: Motivācijas cilnē ir raksti, citāti, videoklipi un veiksmes stāsti, kas liks jums kustēties pat vislēnākajās dienās, tostarp 5 lietas, ko varat mācīties no savām kļūdām (mums patīk vietas, kas atbalsta to, ka laiku pa laikam kaut ko sabojā). Ja tev ir kāds attaisnojums, lai nestrādātu, šī vietne, visticamāk, to izjauks.
4. Tas ir iemesls, kāpēc tu esi tievs!
Kas tas ir? Paldies! Vietne, kurā veselīgs ēdiens izskatās tikpat labs kā tas, ko redzat konditorejas kārbā! Kamēr vietnē This Is Why You're Fat ir tādas kaloriju bumbas kā bekons, kas ietīts sierā un ietīts vēl vairāk bekonā - un tad apcepts, šī ir antisite, kurā tiek rādīti pietiekami labi ēdami pārtikas produktu attēli, kas padara un uztur jūs veselīgu.
Kāpēc mums tas patīk: ) izskatās tik garšīgi, ka jūs brīnīsieties, kāpēc jūs kādreiz ķērāties pie slikta ēdiena.
5. Yum Yucky
Kas tas ir? Yum Yucky ir vienas mammas blogs par viņas mēģinājumiem panākt veselīgu līdzsvaru starp mīlestību pret ēdienu un fitnesa mērķiem. Brīdinājums: Šī vietne nav domāta primitīviem cilvēkiem.
Kāpēc mums tas patīk: MĒRĶI: Blogeres Džosijas Maureres (Josie Maurer) tik saistošās ziņas, tostarp par to, kā pārvarēt ogļhidrātu delīriju (un nebūt uzpūstiem) un "reverso žurnālu" (jūs pierakstāt, ko jums izdevās izlaist un neēst!), rosina mūs sekot viņas piemēram. 6. 43 lietas
Kas tas ir? 43 lietas ir saraksts ar lietām, ko cilvēki vēlas paveikt, sākot no pusmaratona skrējiena un fotografēšanās katru dienu gada garumā līdz piezīmju blociņa glabāšanai, kurā ierakstīti brīnišķīgi mirkļi un meitenēm un sievietēm sniegta iespēja būt brīvdomātājām un pašpietiekamām.
Kāpēc mums tas patīk: Jūs varat ne tikai uzskaitīt savus sapņus, bet arī pievienot citus (tostarp lietas, kuras jūs nekad nebūtu izdomājuši paši, taču tās ir lieliskas idejas). Dažas no tām ir paredzamas, dažas - ne tik ļoti. Kādā nesenā dienā viens no populārākajiem mērķiem bija "izaugt spārniem". Bet tāpat arī "pārstāt atlikt darbu" un "zaudēt svaru."
7. Resnas sievietes dienasgrāmata
Kas tas ir? Stāsts par Džoannu, 28 gadus vecu trīs bērnu mammu, pilna laika studenti un skolotāju, kura cenšas zaudēt 113 mārciņas, lai sasniegtu savu mērķa svaru - 150 (viņa jau ir zaudējusi 60 mārciņas).
Kāpēc mums tas patīk: Džoanna atrod gudrus veidus, kā savās dienās iestrādāt veselīgas aktivitātes - skrienot ar bērniem parkā ("Sēdēšana uz soliņa un viņu vērošana neskaitās!"), kopā ar kolēģiem piedaloties "Lielākā zaudētāja" konkursā, atbrīvojoties no neveselīgas pārtikas mājās ("Bērni to pārdzīvos") un mostoties no rītausmas, lai vingrotu ("Sāpīgi, bet ir tik labi, kad tas beidzas"). Ja viņa to var izdarīt, tad arī jūs varat.
8. StickK
Kas tas ir? Nosakiet savu veselības, uztura vai fitnesa mērķi, ievadiet kredītkartes numuru un soliet konkrētu summu (summu, kuru jūs patiešām palaistu garām!) labdarībai vai politiskajai partijai, kuru neatbalstāt. Ja nesasniedzat savu mērķi, naudu saņem tie, kuriem jūs nepiekrītat.
Kāpēc mums tas patīk: Motivāciju var iegūt, ja uz spēles liksiet aukstu, skaidru naudu. Dažreiz ir vajadzīga neliela cīņa, lai jūs pamudinātu kustēties.
