Keita Uptone sporta zālē ir pilnīgs drosminieks. Supermodele ir pazīstama ar savām iespaidīgajām fitnesa prasmēm nogurdinošos treniņos treniņnometnēs un gaisa jogā. Reiz viņa stūma savu vīru kalnā, it kā tas būtu NBD.
Aizvadītās nedēļas nogalē 25 gadus vecā sieviete svētdien pavadīja, trenējoties kopā ar treneri Benu Bruno. Lepnā Instagram ierakstā viņš dalījās ar videoierakstu, kurā Uptone veic 225 mārciņas smagu gurnu pacelšanu liela sēžas gūžas vingrinājuma laikā.
"Keita Uptone (@kateupton) sagrauj dažus "1,5 atkārtojuma" gūžas grūdienus, kur, kā norāda nosaukums, jūs veicat vienu pilnu atkārtojumu, kam seko daļējs atkārtojums, katru reizi pauzē augšpusē. Spēcīgi!" viņš rakstīja savā Instagram lapā. Uptone arī dalījās ar video, izmantojot hashtagus #SundayFunday un #225pounds.
Uptone, kas bija arī mūsu septembra vāka zvaigzne, atklāja mums, kāpēc smagumu celšana ir pareizais ceļš.
"Man vingrošana nozīmē smagi strādāt sporta zālē, lai būtu vesels un justos labi un pārliecināts par savu ķermeni. Svaru treniņi man to vislabāk palīdz. Smagu smagumu celšana jūs atslogo, ja to darāt pareizi," viņa saka.
Kad sāku ar viņu trenēties, viņš teica: "Uzliekam uz ragavām 500 mārciņas," un es uzreiz teicu: "Es to nevaru izdarīt." Viņš sāka stāvēt uz ragavām, lai es neredzētu, cik liels svars tur ir. Tagad mana attieksme ir pilnībā mainījusies, un es vienmēr cenšos izdarīt vairāk."
Ja jums vajag vairāk pārliecinošu iemeslu, šeit ir vēl astoņi iemesli, kāpēc jums vajadzētu pacelt smagākus svarus.
