2016. gadā, stāvot Čikāgas upes dienvidu atzarā, Tara Hofmane (Tara Hoffmann) bija nedaudz nobijusies, vērojot iesācēju airētāju laivu, kas pārvietojās pa ūdens taksometriem un kuģošanas plūsmu.
" Tas šķita mazliet traki," viņa atceras. " Bet tajā pašā laikā es biju aizķerta. Es zināju, ka atgriezīšos, un es zināju, ka gribu būt šajā laivā. "
Patiesībā airēšana pa noslogoto maģistrāli pat nebija grūtākais izaicinājums, ar ko Hofmans pēdējā laikā bija saskāries. Gada sākumā, veicot kārtējo mammogrāfijas izmeklējumu, viņai tika diagnosticēts krūts vēzis, un ārstēšanās laikā viens no ārstiem ieteica viņai apmeklēt organizāciju Recovery on Water (ROW), Čikāgā bāzētu airēšanas komandu krūts vēža slimniekiem un izdzīvojušajiem. Drīz pēc pirmās treniņa nodarbības Hofmane pievienojās ROW, un šodien viņa ir organizācijas izpilddirektore.
ROW piedāvā personīgus un virtuālus treniņus septiņas dienas nedēļā, kas ir pieejami visu gadu. Čikāgas biedri var piedalīties āra airēšanas treniņos un sacensībās pavasarī, vasarā un rudenī, bet, iestājoties bēdīgi slavenajai ziemai, biedri var doties uz komandas treniņiem telpās uz airēšanas trenažieriem (šī iespēja ir pieejama arī visu gadu).
Lūk, kā ROW ir kļuvusi par drošu patvērumu tiem, kas saslimuši ar krūts vēzi, un kā organizācija strādā, lai atspoguļotu dažādas grupas, kurām diagnosticēts krūts vēzis, izmantojot iekļaujošus informatīvos pasākumus.
Kā airēšana palīdz krūts vēža slimniecēm un izdzīvojušajām pacientēm
Pretēji tam, ko jūs varētu nojaust, lielākā daļa ROW biedru nekad mūžā nav paņēmuši airus rokās, un daži pat neprot peldēt, saka Hofmans. Tas nav svarīgi: Viena no pirmajām lietām, ko Hofmans uzsver potenciālajiem jaunajiem sportistiem, ir tā, ka daudziem pašreizējiem komandas biedriem ROW ir viņu pirmā pieredze organizētā komandu sportā.
" Mūsu apkalpes locekļiem var būt ļoti jauna identificēšanās kā sportistam," viņa skaidro. Tā kā airēšana ir pazīstama kā fiziski smags, visu ķermeni noslogojošs treniņš, daudziem ir saprotams, ka viņi ir satraukti par to, ka viņi ir jauni braucēji.
Tad kāpēc par šīs komandas pamatu izvēlējāties airēšanu, nevis kādu pazīstamāku aktivitāti, piemēram, skriešanu vai riteņbraukšanu? Kopīgs ceļojums ar iesācējiem ir liela daļa no tā, kas saista dalībniekus, saka Hofmans. "[Airēšana] izlīdzina spēles noteikumus, jo neviens to nav mācījies rotaļu laukumā," viņa skaidro. " Tikai daži cilvēki nāk ar iepriekšēju pieredzi. " Turklāt airēšanas komandas elements nodrošina, ka neviens nejūtas izcelts vai individuāli atbildīgs par komandas panākumiem, viņa piebilst.
Pēc Hofmana teiktā, airēšana ir fiziski pieejama daudziem cilvēkiem neatkarīgi no viņu iepriekšējās fitnesa pieredzes. "Tā ir viena no lietām, kas airēšanā ir maģiska," viņa skaidro. "Tas ir ļoti viegli pielāgojams un pieejams, turklāt tas nerada lielu slodzi, ir viegls locītavām un ļoti efektīvs," norādot, ka ROW komandas dalībnieku vecums ir no 30 līdz 70 gadiem.
Protams, airēšanai ir arī daudz fizisku priekšrocību. Airēšana var uzlabot aerobo fizisko sagatavotību, un, kā jau iepriekš ziņoja Shape, tā nodrošina treniņu visam ķermenim. Ļoti svarīgi, ka krūts vēža pacientēm un izdzīvojušajām pacientēm pēc agrīnas stadijas vēža diagnozes noteikšanas piedalīšanās fiziskās aktivitātēs ir saistīta ar metastātiskas slimības recidīva un mirstības riska samazināšanos, teikts Exercise and Sport Sciences Reviews.
Lai gan fiziskās aktivitātes nav sudraba lode vēža atkārtošanās novēršanai, Hofmans un ROW komanda no visas sirds tic kustību dziedinošajai iedarbībai. "Es domāju, ka daudzi pacienti, izdzīvojušie un ģimenes locekļi ir šokēti, kad viņiem rodas doma par fiziskām aktivitātēm ārstēšanas laikā," viņa saka. "Taču [vingrošana] ir sava veida ideāls recepte cīņai ar blakusparādību sarakstu," piemēram, sliktu dūšu, nogurumu, muskuļu atrofiju, limfomu un kustību diapazona problēmām," teikts izdevumā Current Sports Medical Reports. (Lai būtu droši, katram ROW dalībniekam pirms treniņa ir jāsaņem ārsta atļauja, un pirms katra treniņa dalībnieki konsultējas ar treneri, lai pārrunātu, kā jūtas viņu ķermenis un kādu aktivitātes līmeni viņi ir gatavi izturēt.))
Visbeidzot, nodarbojoties ar airēšanu, krūts vēzi pārdzīvojušajām sievietēm un pacientēm rodas pārliecība un kontroles sajūta - attiecībā uz to, ko viņas var sasniegt un kā viņas pašas var ietekmēt savu atveseļošanos. "Kā paciente es jutos ļoti pasīva," norāda Hofmane. " Es biju sajūsmā, ka mani novirzīja uz ROW, jo tas bija kaut kas tāds, uz ko es varēju koncentrēt savu enerģiju, lai vēža ārstēšanā gūtu vislabākos rezultātus. "
Sajūta, ka apgūsti kaut ko jaunu (un gūsti panākumus), var radīt lielu rezonansi. "Man bija 43 gadi, kad man tika uzstādīta diagnoze, un es jutu, ka pārmaiņas manā dzīvē ir kļuvušas mazliet grūtākas," viņa atklāj. " Bet, ja es šajā dzīves posmā varēju apgūt kādu sporta veidu, es varēju veikt izmaiņas arī citās dzīves jomās. Šī iespēja un apziņa, ka mācīties ir iespējams jebkurā vecumā, ir ļoti svarīga. "
Kā ROW vēlas ' atspoguļot krūts vēža patieso seju '
Pēc ādas vēža krūts vēzis ir visizplatītākais vēzis sievietēm Amerikas Savienotajās Valstīs, un saskaņā ar Amerikas Vēža biedrības (American Cancer Society) datiem tas katru gadu veido aptuveni 30 % no visiem jaunajiem sieviešu vēža gadījumiem. Lai gan pēdējo 30 gadu laikā mirstības rādītāji no krūts vēža ir samazinājušies, melnādaino sieviešu mirstības rādītāji ir par 40 procentiem augstāki nekā balto sieviešu, kā iepriekš ziņoja Shape.
Lai palīdzētu novērst šo plaisu, ROW koncentrējas uz sadarbību ar līdzīgi domājošām kopienas organizācijām, lai "atspoguļotu krūts vēža patieso seju" un nodrošinātu, ka airēšanas komanda ir pieejama visām rasēm, izcelsmēm un sociālekonomiskajiem stāvokļiem, saka Hofmans. "ROW programmu pieejamības palielināšana un mērķtiecīga nepietiekami nodrošināto kopienu uzņemšana, lai piedalītos un gūtu labumu, ir ROW organizācijas stratēģiskais pīlārs," viņa papildina. "Šis darbs... būs organizācijas uzmanības centrā 2023. gadā." Viņi sāks ar to, ka apzinās sociālā atbalsta tīklus, kas jau pastāv Čikāgas nepietiekami nodrošinātajās kopienās (ar dažiem no tiem viņi jau ir izveidojuši kontaktus), un pēc tam veidos ilgtermiņa, nozīmīgas partnerības. Laika gaitā šīs partnerorganizācijas var nosūtīt uz ROW ikvienu, kas jau izmanto to pakalpojumus, ja cilvēks varētu gūt labumu no komandas sadraudzības un fiziskiem izaicinājumiem.
Lai nodrošinātu, ka airēšana (kas ir dārgs sporta veids, kurā regulāri piedalīties) ir pieejama visiem interesentiem, ROW samazina biedru izmaksas, kas parasti sedz aprīkojuma, treniņu telpu, treneru honorāru, laivu remontu un citas izmaksas. Pateicoties līdzekļu vākšanai visa gada garumā, dotācijām, ziedojumiem un stipendijām, ROW vadības komanda var piedāvāt mērķtiecīgu, visa gada garumā īstenojamu programmu.
Turklāt ROW ir ieviesta pret diskrimināciju vērsta prakse, lai nodrošinātu, ka dalībnieki nekad netiek vērtēti, pamatojoties uz ķermeņa tipu, pašreizējiem fitnesa ieradumiem vai esošajiem apstākļiem. Organizācija sadarbojas ar treneriem un ārstu komandām, lai apzinātu iespējamos ierobežojumus un piemērotas modifikācijas indivīdiem. Neatkarīgi no tā, ar ko sportisti saskaras, bieži vien ir veids, kā to apiet, un viņi, iespējams, nav vienīgie ROW biedri, kuriem ir šie konkrētie apstākļi, uzsver Hofmans.
Visbeidzot, lai gan lielāko daļu laika ROW dalībnieki, iespējams, pavada kopā, trenējoties, viņi šo komandas mentalitāti un iekļautību iznes ārpus fiziskajiem treniņiem.
" Mūsu būtība ir vēža atbalsta grupa, kas atbalsta sniegšanai izmanto airēšanu," saka Hofmans. " Mums ir svarīgi, ka varam savienot sievietes un sievietes, kas saskārušās ar krūts vēzi, grupā, kurā ir līdzīga pieredze", lai gan šī grupa nav tradicionāla atbalsta grupa. Tā vietā, padarot airēšanu par galveno aktivitāti, var veidoties organiskākas saiknes, norāda Hofmane. Neatkarīgi no tā, vai kāds dalībnieks uzdod jautājumu par ārstēšanu vai dalās ar bailēm no slimības atkārtošanās, grupas kā informācijas avota esamība ir ļoti nozīmīga. Dodot priekšroku iekļaušanai un daudzveidīgai dalībnieku grupai, ROW mērķis ir padarīt savu drošo telpu vēl draudzīgāku visām krūts vēža pacientēm un izdzīvojušajām.
