vorkout

Kai norisi greitos ir greitos viso kūno treniruotės, tikriausiai internete ieškote didelio intensyvumo intervalinių treniruočių vaizdo įrašų. Bet kai jūsų "Wi-Fi" neveikia ir nuolatinis buferizavimas gadina jūsų prakaitavimo

Į sporto salę eiti smagu (svoriai, muzika, bendravimas), tačiau kartais norėsite treniruotis ir neturėsite galimybės naudotis jokia įranga. Gera žinia: Nors svorių kilnojimas turi daugybę privalumų, kūno svorio

Pradėjus pasireikšti šalutiniam nėštumo poveikiui - nuovargiui, pykinimui, kūno skausmams ir kitiems džiaugsmams - daugiau nei suprantama, kad norėsite tik susisupti į antklodės kokoną ir atvėsti ant sofos,

Parduodama saulėlydžio žvaigždė Chrishell Stause nepraleido nė minutės tarp MTV filmo & amp; TV apdovanojimo už geriausią realybės žvaigždę laimėjimo ir grįžimo prie savo fitneso. Ji treniruojasi su

Jei norite numesti svorio, iš karto kyla du klausimai: "Ką turėčiau valgyti?" ir "Kaip turėtų atrodyti mano treniruotės?" Tiems, kurie laikosi principo "dieta prasideda nuo pirmadienio", gali atrodyti,

Ne paslaptis, kad Carrie Underwood pasižymi didele vokalo jėga. Tačiau kantri dainininkė taip pat turi rimtą ištvermę ir fizinę jėgą, kad galėtų ištverti daugybę gastrolių ir sudėtingų pasirodymų.

Jei programėlėje "Pastabos" turite neaiškių fitneso žargono žodžių (pvz., EMOM, WOD, HIIT, EPOC) ir jų apibrėžimų sąrašą, metas užsirašyti dar vieną neaiškų akronimą, kurį tikriausiai pamatysite daugybėje treniruočių

Kai ir taip trūksta laiko, niekas taip neerzina, kaip treniruotė, kuri, kaip skelbiama, trunka vos 20 minučių, bet kol ją baigsite, dėl poilsio pertraukėlių ir sudėtingo įrangos išdėstymo

Jaučiatės be tikslo savo sporto rutinoje? Nežinote, kaip suderinti kardio ir jėgos treniruotes, kad pasiektumėte geriausių rezultatų? Šis keturių savaičių treniruočių planas moterims bus tarsi jūsų asmeninis treneris

Ar persistengėte su kardio treniruotėmis? Taip, bėgimas, važinėjimas dviračiu ir nuolatinis elipsinis treniruoklis gali padėti pasiekti užsibrėžtų tikslų, ypač jei norite numesti svorio arba padidinti ištvermę. Jei praleidžiate