vorkout
Viskas paaiškėjo tą akimirką, kai vieną žiemą Havajuose pabandžiau plaukioti banglente ant gražios longboard'o lentos, kurią pasiskolinau iš draugo. Važiuodamas pirmąja banga pamačiau po mano lenta sklendžiantį jūrų
Dviratis "Assault bike" (dažnai vadinamas ventiliatoriaus dviračiu arba oro dviračiu) - tai raumenis deginantis dviratis, kuriame dviratį su rimtu pasipriešinimu galima sujungti su slidinėjimo treniruokliu, kai rankos pumpuojamos,
Tikriausiai esate girdėję, kad turėtumėte atlikti jėgos treniruotes, bet galbūt bėgimas kelis kilometrus ar važiavimas dviračiu labiau atitinka jūsų asmenybę. Nors tai visiškai gerai, turėtumėte nepamiršti, kad jėgos
Įsivaizduokite sunkiai įgyvendinamą treniruočių programą, kurioje susipina kardio ir jėgos treniruotės, į sporto salę įeinate ir išeinate iš jos per 30 minučių ir nekantriai laukiate kitos treniruotės. Skamba
Nesvarbu, kokiu pritūpimų ar išstūmimų ekspertu save laikote, kai tik prie šių pratimų pavadinimų pridedamas žodis "šuolis" ir tipinė treniruotė tampa pliometrine, galite pasijusti prislėgti arba tiesiog praleisti
Jei užaugote prezidento fizinio pasirengimo testo laikais, paprasčiausi žodžiai "vikrumo mokymas" gali sukelti šiurpuliukus ir priminti siaubingą 30 pėdų maršrutinį bėgimą. Per vertinimą prakaituotoje mokyklos sporto salėje turėdavote
Išskyrus tuos atvejus, kai esate profesionalus sportininkas arba žmogus, kuris labai rimtai žiūri į savo laisvalaikio kikbolo lygą, yra didelė tikimybė, kad vikrumo treniruotės nėra jūsų fizinio pasirengimo
Žmonėms, įpratusiems prie sunkių treniruočių, pavyzdžiui, HIIT ar jėgos trikovės, gali būti pernelyg lengva Pilatesą laikyti vaikišku žaidimu. Galų gale, jei tai nėra žaibiškai atliekami karpymai ar monstriškos
Sveikatingumo naujokams treniruočių pasaulio polinkis į neaiškią terminologiją gali būti neįtikėtinai painus. Netgi tai, kaip treneris liepia jums atsigulti ant žemės, kartais gali būti vartojami tokie sudėtingi žodžiai
Nepaisant to, kad krūtinės ląsta yra tiesiogine to žodžio prasme priekyje ir centre, ją gana lengva ignoruoti, ypač šiais laikais, kai vyrauja krūtinės treniruotės. Ypač krūtinės savininkės gali