planes de formación

Paklauskite bet kurio ilgamečio bėgiko ir tikėtina, kad jis mielai papasakos siaubo istoriją apie tai, kaip kartą bėgdamas suvalgė tą vienintelį daiktą ir patyrė nelaimę tualete. Kiekvieno žmogaus

Kaip sertifikuotas bėgimo treneris, įveikęs daugiau nei 14 pusmaratonių ir šešis pilnus maratonus, galiu pasakyti, kad, be jokios abejonės, yra daugybė dalykų, kurie turi įvykti, kad galėtumėte sėkmingai

Jei esate bėgikas, neabejotinai girdėjote, kad bėgant daugybę kilometrų labai svarbu treniruotis - žinote, šiek tiek jogos čia, šiek tiek jėgos treniruočių ten. (O jei ne, nesijaudinkite -

Jei jums kada nors skauda apatinę nugaros dalį, toli gražu nesate vieni: Merilendo universiteto Medicinos mokyklos duomenimis, beveik 80 proc. gyventojų kada nors gyvenime pajus apatinės nugaros dalies

Kryžminė treniruotė - žinote, kad ji yra privaloma, jei siekiate padidinti savo bėgimo galią, tačiau jos specifika gali būti šiek tiek miglota. Taigi štai koks jūsų tikslas: "Jūs

Tiek naujiems, tiek nuolatiniams bėgikams pusės maratono treniruotės yra viliojantis, bet pasiekiamas iššūkis. Tiems, kuriems kyla klausimas "koks yra pusės maratono ilgis?", atsakysime, kad tai 13,1 mylios. Tai

Įsivaizduokite, kad galėtumėte pasinaudoti jėgos treniruočių privalumais nesugaišdami daugybės valandų sporto salėje.Vietoj to užtektų kelių greitų 15 minučių treniruočių, prijungtų prie laidų, ir štai - rimti rezultatai. Neįgyvendinama

Kaip ir bet kuris profesionalus sportininkas, Ronda Rousey savo sportą laiko savo gyvenimo darbu - ir jai tai velniškai gerai sekasi. (Rousey tapo pirmąja JAV moterimi, 2008 m.