Patarimai

Žmonės, tai aukso amžius, kai sprendžiami lentų iššūkiai. "TikTokers" atlieka lentų variacijas, sinchronizuotas su 2000-ųjų metų bopo "Cupid Shuffle" ritmu ir choreografija. Bekhemai aukštas lentas derina su "Whac-A-Mole"

Yra daugiau pritūpimų variantų nei raumenų, kuriuos padeda suformuoti pritūpimai, pravardžių (persikas, užpakaliukas, užpakaliukas - supraskite). Tačiau jei jūsų pagrindinis tikslas - priaugti raumenų masės arba padidinti jėgą,

Pagalvokite apie paskutinį pasiektą didelį tikslą. Į ką kreipėtės pagalbos, kai buvo sunku? Draugų, partnerio, o gal kokios nors atskaitomybės grupės? Turėdami žmonių, kurie jus palaiko, ne tik

Tikėtina, kad jūsų atostogų sezonas buvo kupinas daugybės veiklų. Galima sakyti, kad pastaruoju metu turėjote daug veiklos: nuo "Baltojo dramblio" vakarėlių darbovietėje iki įvairių draugų grupių organizuojamų vakarienių,

Net jei esate rimtas sporto klubo žiurkėnas, jūsų treniruočių programa gali būti skirta tik kelioms konkrečioms raumenų grupėms. Pavyzdžiui, jei stiprūs ir raumeningi keturgalviai yra jūsų tikslų sąrašo

Nesvarbu, ar pirmą kartą dalyvaujate internetinėje pradedančiųjų jogos pamokoje, ar studijoje prakaituojate per profesionalaus lygio vinjasos užsiėmimus, neabejotinai praktikuosite vieną pagrindinę pozą - žemyn nuleistą šunį. " "Šuo

Po itin įtemptos darbo dienos ar popietės, praleistos su įkyriais šeimos nariais, jums tikriausiai reikia praktikos, kuri leistų akimirksniu išnykti visam kūne ir mintyse laikomam stresui. Nors šiltos

Nepriklausomai nuo jūsų patirties lygio ar fizinio pasirengimo tikslų, tam tikru jėgos treniruočių etapu įeisite į sporto salę, apžiūrėsite visą patalpoje esančią įrangą ir užduosite sau vieną paprastą,

2014 m. Evanas Schwerbrockas gyveno gana įprastą 22 metų jaunuolio gyvenimą. Jis neseniai baigė koledžą ir įgijo sveikatos mokslų diplomą, dirbo fitneso industrijoje ir dalijosi savo aistra jėgos