motyvacija[:

Nesvarbu, ar norite, kad jūsų rašytojo blokados kamuojamos smegenys užpildytų tuščią puslapį, ar verčiatės iš lovos, kad pasiruoštumėte maratonui, būna dienų, kai motyvacija atrodo visiškai nepasiekiama. Juk užsibrėžti

Keturiskart olimpinė šuolininkė į aukštį Chaunte Lowe yra kliūčių įveikimo meistrė - ir tiesiogine, ir perkeltine prasme. "Tikiu, kad atsparumas yra raumuo, - sako Lowe. "Jį reikia treniruoti kiekvieną

Praėjus beveik dešimtmečiui po televizijos laidos "The Biggest Loser" buvo parodytas epizodas pavadinimu "Tough Love. " Taikliai pavadintoje varžybų valandoje buvo komentarų apie kūno gėdinimą ir taktiką, dėl

Tai gerai pažįstamas ciklas: Jūs užsibrėžėte sveikatingumo tikslą ir labai džiaugiatės, kad galėsite pradėti - pagaliau baigti triatloną arba pradėti medituoti. Kelias ateinančias savaites viskas vyksta pagal planą:

Dėl sporto salių reklamų ir virusinių fitneso influencerių, jūsų mentalinis "mankštos" įvaizdis gali būti susijęs su pūtimu ir dūsavimu keliant didelius svorius arba prakaito lašėjimu ant dviračio sėdynės.

Šiais laikais sveikatingumo programėlės, aktyvumo sekimo įrenginiai ir širdies ritmo matuokliai suteikia sveikatos ir fitneso entuziastams prieigą prie daugybės skaičių. Kiekybiniai duomenys - nuo tempo iki rangų, nuo

Nesvarbu, ar ruošiatės pusės maratono bėgimui, ar praktikuojate pirmąjį atsispaudimą, ar tiesiog bandote į savo lėkštę įtraukti daugiau daržovių, gali būti sudėtinga rasti motyvacijos pradėti ir laikytis rutinos,