Mėnuo: 2023 kovo
Jei užaugote prezidento fizinio pasirengimo testo laikais, paprasčiausi žodžiai "vikrumo mokymas" gali sukelti šiurpuliukus ir priminti siaubingą 30 pėdų maršrutinį bėgimą. Per vertinimą prakaituotoje mokyklos sporto salėje turėdavote
Jei įsijungėte "Atkeršyti kūną", neseniai pasirodžiusiame epizode stebėjote dramą. Po to, kai melavo, kad turi leukemija sergantį vaikiną, iš laidos buvo išmestas svečias Joelis Garcia. Ko nematėte? Ashley
Kayla Itsines išdidžiai priima pokyčius. SWEAT įkūrėja ir trenerė visada ieško būdų, kaip patobulinti savo visame pasaulyje žinomą treniruočių platformą, nesvarbu, ar tai reiškia, kad reikia pervadinti jos
Net jei neseniai susikūrėte tobulą, jums tinkančią savaitės treniruočių programą arba ką tik papildėte namų sporto salę nauja blizgančia įranga, viena yra aišku: niekas taip nesugadina treniruočių programos
Išskyrus tuos atvejus, kai esate profesionalus sportininkas arba žmogus, kuris labai rimtai žiūri į savo laisvalaikio kikbolo lygą, yra didelė tikimybė, kad vikrumo treniruotės nėra jūsų fizinio pasirengimo
Buvau ties visiško išsekimo riba. Drėgnomis akimis žiūrėjau į sidabrinį šešiakampį strypą (šešiakampio formos štangą, kurios viduryje stovite, dar vadinamą trap baru) prie mano kojų, pakrautą 125 svarais.
Didžiąją gyvenimo dalį Wesley Hamiltonas niekada neužsiėmė fitneso ar sveikatingumo praktika. Bendruomenės, kuriose jis augo Kanzaso mieste, Misūrio valstijoje, neskatino sveikatinimo veiklos, ir nors jis manė, kad turi
Nesvarbu, ar esate atsidavęs bėgikas, ar nuolat sėdite pirmoje eilėje vietinėje dviračių sporto studijoje, ar esate apsėstas piklbolio gerbėjas, žinote, kokią naudą širdies ir kraujagyslių sistemai ir psichinei
Žmonėms, įpratusiems prie sunkių treniruočių, pavyzdžiui, HIIT ar jėgos trikovės, gali būti pernelyg lengva Pilatesą laikyti vaikišku žaidimu. Galų gale, jei tai nėra žaibiškai atliekami karpymai ar monstriškos
Norite bėgti (dar vieną) maratoną. Atvykote į tinkamą vietą. Šis 12 savaičių treniruočių planas, kurį parengė bėgimo trenerė Michelle Portalatin, C.S.C.S., padedama Rebekos Stowe, C.S.C.S. ir "Nike+" bėgimo