Mėnuo: 2023 kovo
Kate Upton sporto salėje yra visiška šaunuolė. Žinoma, kad supermodelis demonstruoja savo įspūdingus fitneso įgūdžius per alinančias treniruotes treniruočių stovyklose ir oro jogos treniruotes. Kartą ji stūmė savo
Kai žiemos peršalimo liga su visiškai maloniais simptomais, tokiais kaip sloga ir nesibaigiantis čiaudulys, užklumpa tarsi tona plytų, galite svarstyti, ar verta tęsti kasdienę mankštą. Nors po visos
Įsivaizduokite sunkiai įgyvendinamą treniruočių programą, kurioje susipina kardio ir jėgos treniruotės, į sporto salę įeinate ir išeinate iš jos per 30 minučių ir nekantriai laukiate kitos treniruotės. Skamba
Kiekvienas bėgikas žino, kokia svarbi yra forma. Norint išvengti traumų ir pagerinti savo tempą, labai svarbu įsitikinti, kad bėgate efektyviai - kad ir ką tai reikštų jums ir
Išskyrus Naujųjų metų dieną, sprendimas įgyti formą paprastai nepriimamas per vieną naktį. Be to, pradėjus vykdyti naują treniruočių planą, motyvacija kiekvieną savaitę gali svyruoti ir silpnėti. Pasak Pensilvanijos
Jei kada nors buvote užsukę į sporto salę, tikriausiai pastebėjote, kad svarmenų kambaryje yra kettlebell'ų. Tačiau kodėl verčiau rinktis šiuos keistos formos svarmenis, o ne hantelius? Kadangi dauguma
Nesvarbu, kokiu pritūpimų ar išstūmimų ekspertu save laikote, kai tik prie šių pratimų pavadinimų pridedamas žodis "šuolis" ir tipinė treniruotė tampa pliometrine, galite pasijusti prislėgti arba tiesiog praleisti
Tomis dienomis, kai nejudu, tai jaučiu. Žinoma, būna, kad nenoriu sportuoti - kai bijau vien minties iškeisti sofą į jogos kilimėlį. Tačiau dažniausiai pabundu trokšdama gryno oro ir
Pasak įkūrėjos ir trenerės Nathalie Huerta, "Queer Gym" misija yra paprasta, tačiau svarbi: kurti laimingus, sveikus homoseksualus. Šį mėnesį - pasididžiavimo mėnesį - sporto klubui sukanka 12 metų.
Be abejo, sunkūs įtūpstai ir kettlebell prisitraukimai yra įspūdingi, tačiau nedaugelis pratimų parodo tikrąją jūsų jėgą taip, kaip prisitraukimai ir pritraukimai prie smakro. Žinomi kaip sudėtingi judesiai, prisitraukimai