Mėnuo: 2023 kovo
Labai tikėtina, kad per visą gyvenimą mankšta buvo nuolat stumiama kaip svorio metimo taktika - ir nieko daugiau. Pagalvokite apie tai: Tavo mama dažnai sakydavo, kad jai reikia
Jei kada nors galvojote, kiek trumpa treniruotė yra per trumpa, žurnale "PloS One" paskelbtame naujame tyrime įrodyta, kad dešimties minučių treniruotė, įskaitant vieną minutę intensyvaus fizinio krūvio, duoda
Tikėtina, kad esate girdėję apie elektrolitus, ypač susijusius su treniruotėmis, kai stebite, kaip profesionalūs sportininkai gurkšnoja sporto gėrimus ir žiūrite naujausių papildų miltelių reklamą po reklamos. Juk girdėjote
Kad ir kiek daug dėmesio skiriame savo sveikatingumo tikslams, nesame apsaugoti nuo retkarčiais pasitaikančių laimingų valandų su bendradarbiais ar paaukštinimo šventimo šampanu su geriausiomis draugėmis (ei, raudonasis vynas
Kai norite sustiprinti apatinės kūno dalies raumenis, tikriausiai kyla klausimų, ar geriausia daryti pritūpimus, ar negyvąją ranką. Be abejonės, abu sudėtiniai pratimai gali veiksmingai ir efektyviai lavinti kojų
2020 m., kai jos gimtajame San Chuano mieste Puerto Rike (ir visame likusiame pasaulyje) buvo uždarytas bėgimas, Beverly Ramos "YouTube" žiūrėjo beveik visų maratono trasų įrašus, todėl buvo
Tai nuostabiausias metų laikas: Galite žiūrėti "Love Actually", gerti karštą vyną prie ugnies ir, žinoma, klausytis šventinės muzikos. Nors pirmuosius du dalykus geriausia palikti atsipalaidavimui po treniruotės, bėgimas
Nesvarbu, ar esate patyręs sportininkas, ar prie stalo sėdintis savaitgalio karys, šerdies jėga ir stabilumas yra esminiai bet kokios fitneso rutinos komponentai. Jūsų šerdis - tai jėgainė, nuo
Negaliu suskaičiuoti, kiek kartų man sakė "stebėti ir laukti" nuo tada, kai mano sūnui Aleksui 2013 m. vasario mėn. buvo diagnozuota 1 tipo neurofibromatozė (NF1), kai jam buvo
Muzika įkvepia judėti. Kai skamba jūsų daina, natūraliai pradėsite svaidyti galvą automobilyje arba bėgti, o ne eiti į šokių aikštelę per vestuves. Tam yra priežastis. Per pastaruosius kelerius