Mėnuo: 2023 kovo
Kaip tai veikia: Visa treniruotė suskirstyta į keturis progresyvius judesius, kurių kiekvienas trunka po dvi minutes, iš viso aštuonias minutes. Kiekvieną dviejų minučių trukmės judesį suskirstysite į keturias
Kai bėgimas taps įprasta jūsų kasdienybės dalimi, galbūt imsite ieškoti naujų būdų, kaip patobulinti savo bėgimo įgūdžius. Galbūt tai bus prisijungimas prie bėgimo klubo, užsiregistravimas į bėgimo varžybas
Šiais laikais sveikatingumo programėlės, aktyvumo sekimo įrenginiai ir širdies ritmo matuokliai suteikia sveikatos ir fitneso entuziastams prieigą prie daugybės skaičių. Kiekybiniai duomenys - nuo tempo iki rangų, nuo
Nepriklausomai nuo jūsų patirties lygio ar fizinio pasirengimo tikslų, tam tikru jėgos treniruočių etapu įeisite į sporto salę, apžiūrėsite visą patalpoje esančią įrangą ir užduosite sau vieną paprastą,
Krūties vėžys yra labiausiai paplitusi vėžio rūšis tarp JAV moterų, ir kiekvienais metais daugiau nei 100 000 JAV moterų atliekama tam tikra mastektomija, skirta chirurginiam krūties vėžio gydymui.
2022 m. Niujorko maratonas 55 metų Danielijai Cotton buvo šeštasis maratonas, tačiau, pasak jos, tai buvo reikšmingiausios lenktynės. Taip yra todėl, kad D. Cotton, gyvenanti Niujorke su dukra
Nesvarbu, ar ruošiatės pusės maratono bėgimui, ar praktikuojate pirmąjį atsispaudimą, ar tiesiog bandote į savo lėkštę įtraukti daugiau daržovių, gali būti sudėtinga rasti motyvacijos pradėti ir laikytis rutinos,
2014 m. Evanas Schwerbrockas gyveno gana įprastą 22 metų jaunuolio gyvenimą. Jis neseniai baigė koledžą ir įgijo sveikatos mokslų diplomą, dirbo fitneso industrijoje ir dalijosi savo aistra jėgos
Mane ir atsispaudimus sieja ilgi ir sudėtingi meilės ir neapykantos santykiai. Viena vertus, kaip žmogus, kuris anksčiau dirbo asmeniniu treneriu ir yra suprogramavęs jėgos treniruotes šimtams klientų, gerai