Diena: 2023-03-20
PERJUNGIMAS 101 | RASTI TINKAMĄ DVIRATĮ | DVIRAČIŲ SPORTAS PATALPOSE | DVIRAČIŲ NAUDA | DVIRAČIŲ SVETAINĖS | VAŽIAVIMO Į DARBĄ TAISYKLĖS | DVIRAČIAIS VAŽINĖJANČIOS ĮŽYMYBĖS Raskite jums tinkamą
Kiekvienas žmogus turi skirtingą treniruočių pobūdį - vieniems patinka jogos "zen~", kitiems - barre ir pilateso treniruotės, o treti galėtų ištisas dienas mėgautis bėgimo malonumais arba kilnoti sunkius
Sveiki atvykę į "Modifikuokite šį judesį" - tęstinę seriją, kurioje rasite viską, ko reikia norint pakeisti standartinį pratimą, kad jis atitiktų jūsų tikslus, kūną ir nuotaiką. Kiekvienoje istorijoje
Džiaugsmas kirtus finišo liniją. Tai, kaip jie tai daro lengvai, greitai ir jaudinančiai. Jei esate tokie kaip mes, dviračių lenktynių "Tour de France" dalyviai jus įkvėpė griebti dviratį
Jei "Peloton" gerbėjai yra bebaimiai, tai jie yra bebaimiai, nesvarbu, ar tai reiškia, kad jie įveikia HIIT ir įkalnes ant dviračio ar bėgimo takelio, ar pasirenka kalbėti apie
Treniruojant keturgalvius ir sėdmenis, dažnai dėmesio centre atsiduria tokie pratimai kaip pritūpimai, įtūpstai ir klubų stūmimai. Tačiau joks apatinės kūno dalies pratimas nedegina taip, kaip sėdėjimas ant sienos. Nors tai gali atrodyti gana
Paklauskite bet kurio ilgamečio bėgiko ir tikėtina, kad jis mielai papasakos siaubo istoriją apie tai, kaip kartą bėgdamas suvalgė tą vienintelį daiktą ir patyrė nelaimę tualete. Kiekvieno žmogaus
Atsibodo girdėti tas pačias treniruočių dainas, kartojamas "Spotify" grojaraštyje, kurį sukūrėte koledže? Treniruočių muzika turi daug didesnę reikšmę, nei manote - tam tikros melodijos ir tempai padeda įveikti
Jei ieškote naujos nedidelio poveikio treniruotės, kuri sustiprintų jūsų pagrindą ir padidintų raumenų ištvermę, o kojos nė karto neatsipalaiduotų nuo žemės, pilatesas gali būti atsakymas. XX a. trečiajame
Kaip sertifikuotas bėgimo treneris, įveikęs daugiau nei 14 pusmaratonių ir šešis pilnus maratonus, galiu pasakyti, kad, be jokios abejonės, yra daugybė dalykų, kurie turi įvykti, kad galėtumėte sėkmingai