2016 m. stovėdama pietinėje Čikagos upės atšakoje Tara Hoffmann buvo šiek tiek įbauginta, kai stebėjo pradedančiųjų irkluotojų valtį, plaukiojančią tarp vandens taksi ir laivų.
" Tai atrodė šiek tiek kvaila", - prisimena ji. " Bet tuo pat metu buvau prikaustyta. Žinojau, kad grįšiu, ir žinojau, kad noriu būti toje valtyje. "
Tiesą sakant, perspektyva irkluoti judrioje gatvėje net nebuvo sunkiausias iššūkis, su kuriuo Hoffmannui teko susidurti pastaruoju metu. Anksčiau tais metais jai buvo diagnozuotas krūties vėžys per įprastinę mamografijos patikrą, o gydymosi metu vienas iš gydytojų pasiūlė patikrinti organizaciją "Recovery on Water" (ROW), Čikagoje veikiančią irklavimo komandą, skirtą krūties vėžiu sergantiems ir išgyvenusiems pacientams. Netrukus po pirmosios treniruotės Hoffman prisijungė prie ROW, o šiandien ji eina organizacijos vykdomosios direktorės pareigas.
Visus metus ROW siūlo asmenines ir virtualias treniruotes septynias dienas per savaitę. Čikagos nariai gali dalyvauti pavasarį, vasarą ir rudenį vykstančiose lauko irklavimo treniruotėse ir varžybose, o kai užklumpa liūdnai pagarsėjusi žiema, nariai gali pasitraukti į patalpas ir atlikti komandines treniruotes irklavimo treniruokliais (ši galimybė taip pat teikiama ištisus metus).
Štai kaip "ROW" tapo saugiu prieglobsčiu sergantiesiems krūties vėžiu ir kaip organizacija stengiasi atspindėti įvairias grupes, kurioms diagnozuotas krūties vėžys, vykdydama integracinę veiklą.
Kaip irklavimas padeda krūties vėžiu sergančioms ir išgyvenusioms pacientėms
Priešingai nei galima spėti, dauguma ROW narių niekada gyvenime nėra paėmę į rankas irklų, o kai kurie net nemoka plaukti, sako Hoffmannas. Nesvarbu: Vienas pirmųjų dalykų, kuriuos Hoffmanas pabrėžia potencialiems naujiems sportininkams, yra tai, kad daugeliui dabartinių komandos narių ROW yra pirmoji patirtis organizuotame komandiniame sporte.
" Mūsų įgulos nariams gali būti labai nauja identifikuoti save kaip sportininką", - aiškina ji. Kadangi irklavimas garsėja kaip fiziškai sunki, visą kūną apkraunanti treniruotė, suprantama, kad daugelis nerimauja dėl to, kad yra naujokas.
Taigi kodėl šios komandos pagrindu pasirinktas irklavimas, o ne labiau pažįstama veikla, pavyzdžiui, bėgimas ar važiavimas dviračiu? Pasak Hoffmanno, dalijimasis pradedančiųjų kelionėmis yra didelė dalis to, kas sieja narius. "[Irklavimas] išlygina žaidimo sąlygas, nes niekas to neišmoko žaidimų aikštelėje", - aiškina ji. " Mažai žmonių ateina su ankstesne patirtimi. "Be to, komandinis irklavimo elementas užtikrina, kad niekas nesijaučia išskirtas ar individualiai atsakingas už komandos sėkmę, priduria ji.
Pasak Hoffmano, irklavimas taip pat yra fiziškai prieinamas daugeliui žmonių, nepriklausomai nuo jų ankstesnės fitneso patirties. "Tai vienas iš stebuklingų irklavimo ypatumų", - aiškina ji. " Tai labai lengvai pritaikoma ir prieinama sporto šaka, be to, ji nesukelia didelio poveikio, yra lengva sąnariams ir labai efektyvi. " Pažymėjo, kad ROW komandos narių amžius svyruoja nuo 30 iki 70 metų.
Žinoma, irklavimas turi ir daug fizinės naudos. Irklavimas gali pagerinti aerobinį fizinį pasirengimą, be to, kaip anksčiau rašė "Shape", tai yra viso kūno treniruotė. Labai svarbu, kad krūties vėžiu sergančioms ir išgyvenusioms pacientėms, kurioms diagnozuotas ankstyvosios stadijos vėžys, dalyvavimas fizinėje veikloje yra susijęs su mažesne metastazinės ligos atsinaujinimo ir mirtingumo rizika, rašoma leidinyje Exercise and Sport Sciences Reviews.
Nors fizinis aktyvumas nėra sidabrinė kulka, padedanti išvengti vėžio atsinaujinimo, Hofmanas ir ROW komanda nuoširdžiai tiki gydomuoju judėjimo poveikiu. "Manau, kad daugelis pacientų, išgyvenusių pacientų ir jų šeimos narių būna šokiruoti, kai iškyla mintis apie fizinius pratimus gydymo metu", - sako ji. Tačiau [mankšta] yra tarsi puikus receptas, padedantis kovoti su šalutinių poveikių, tokių kaip pykinimas, nuovargis, raumenų atrofija, limfoma ir judesių diapazono problemos, sąrašu, " rašoma "Current Sports Medical Reports". (Kad būtų saugu, kiekvienas ROW narys, prieš pradėdamas treniruotę, turi gauti gydytojo leidimą, o prieš kiekvieną treniruotę nariai susitinka su treneriu, kad aptartų, kaip jaučiasi jų kūnas ir kokio lygio veiklą jie yra pasirengę atlikti.)
Galiausiai irklavimas suteikia krūties vėžį išgyvenusiems pacientams ir pacientėms pasitikėjimo savimi ir kontrolės jausmą - kalbant apie tai, ką jos gali pasiekti ir kaip jos gali paveikti savo sveikimą. "Kaip pacientė jaučiausi labai pasyvi", - pažymi Hoffmann. " Džiaugiausi, kad mane nukreipė į ROW, nes tai buvo kažkas, į ką galėjau sutelkti savo jėgas, kad pasiekčiau geriausius vėžio gydymo rezultatus. "
Tas jausmas, kad išmokote kažką naujo (ir jums tai pavyko), gali turėti didelį poveikį. "Kai man buvo diagnozuota liga, man buvo 43-eji ir jaučiau, kad keisti savo gyvenimą tapo šiek tiek sunku", - atvirauja ji. " Bet jei šiuo gyvenimo etapu galėjau išmokti sportuoti, galėjau daryti pokyčius ir kitose gyvenimo srityse. Šis įgalinimas ir žinojimas, kad mokytis galima bet kokiame amžiuje, yra labai svarbus dalykas. "
Kaip ROW nori "atspindėti tikrąjį krūties vėžio veidą
Amerikos vėžio draugijos duomenimis, po odos vėžio krūties vėžys yra labiausiai paplitęs moterų vėžys Jungtinėse Valstijose - kasmet jis sudaro apie 30 proc. visų naujų moterų vėžio atvejų. Nors per pastaruosius 30 metų mirtingumo nuo krūties vėžio rodikliai mažėjo, juodaodžių moterų mirtingumas nuo šio vėžio yra 40 proc. didesnis nei baltaodžių moterų, kaip anksčiau skelbė Shape.
Siekdama padėti užpildyti šią spragą, ROW daugiausia dėmesio skiria bendradarbiavimui su panašiai mąstančiomis bendruomenės organizacijomis, kad "atspindėtų tikrąjį krūties vėžio veidą" ir užtikrintų, jog irklavimo komanda būtų prieinama visų rasių, kilmės ir socialinės bei ekonominės padėties žmonėms, sako Hoffman. "ROW programų prieinamumo didinimas ir sąmoningas nepakankamai remtinų bendruomenių priėmimas, kad jos galėtų dalyvauti ir gauti naudos, yra strateginis ROW organizacijos ramstis", - priduria ji. "Šiam darbui... 2023 m. organizacija skirs daugiausia dėmesio." Jie pradės nuo socialinės paramos tinklų, kurie jau egzistuoja Čikagos nepakankamai aptarnaujamose bendruomenėse (su kai kuriais iš jų jie jau užmezgė ryšius), nustatymo, tada sukurs ilgalaikius ir prasmingus partnerystės ryšius. Laikui bėgant šios organizacijos partnerės gali nukreipti į ROW visus, kurie jau naudojasi jų teikiamomis paslaugomis, jei asmeniui gali būti naudinga komandos draugystė ir fizinis iššūkis.
Siekdama užtikrinti, kad irklavimas (brangi sporto šaka, kuria reikia reguliariai užsiimti) išliktų prieinamas visiems suinteresuotiems sportininkams, ROW mažina narių išlaidas, kurios paprastai padengia įrangos, treniruočių vietos, trenerio mokesčio, valčių remonto ir kitas išlaidas. Ištisus metus renkant lėšas, skiriant dotacijas, aukas ir stipendijas, ROW vadovų komanda gali siūlyti tikslingas programas ištisus metus.
Be to, ROW taiko nediskriminacinę praktiką, kad nariai niekada nebūtų vertinami pagal kūno sudėjimą, dabartinius fitneso įpročius ar esamas sąlygas. Organizacija bendradarbiauja su treneriais ir medikų komandomis, kad nustatytų galimus apribojimus ir tinkamus pakeitimus asmenims. Nesvarbu, su kuo susiduria sportininkai, dažnai galima rasti būdą, kaip tai apeiti, ir jie tikriausiai nėra vieninteliai ROW nariai, susiduriantys su tokiomis aplinkybėmis, pabrėžia Hoffmannas.
Galiausiai, nors didžiąją laiko dalį ROW nariai praleidžia kartu treniruodamiesi, jų komandinis mentalitetas ir įtrauktis neapsiriboja vien fizinėmis treniruotėmis.
" Iš esmės esame paramos vėžiui grupė, kuri naudojasi irklavimo priemonėmis, kad suteiktų paramą", - sako Hoffmannas. "Mums svarbu, kad moterys ir krūties vėžį patyrusios moterys galėtų bendrauti su panašią patirtį turinčiais žmonėmis", nors ši grupė nėra tradicinė paramos grupė. Vietoj to, irklavimas tampa pagrindine veikla, todėl gali užsimegzti organiškesni ryšiai, pažymi Hoffmann. Nesvarbu, ar vienas narys užduoda klausimą apie gydymą, ar dalijasi baime dėl ligos pasikartojimo, grupė yra svarbus šaltinis. Teikdama pirmenybę įtraukčiai ir įvairioms narių grupėms, ROW siekia, kad saugi erdvė taptų dar draugiškesnė visoms krūties vėžiu sergančioms ir išgyvenusioms pacientėms.
