2020 m., kai jos gimtajame San Chuano mieste Puerto Rike (ir visame likusiame pasaulyje) buvo uždarytas bėgimas, Beverly Ramos "YouTube" žiūrėjo beveik visų maratono trasų įrašus, todėl buvo priversta treniruotes perkelti iš kelio į bėgimo takelį. Ji taip pat užpildė savo tvarkaraštį treniruotėmis ant stacionaraus dviračio ir jėgos treniruotėmis. "Buvo truputį sunku kiekvieną dieną lipti ant bėgimo takelio ir negalėti treniruotis su žmonėmis", - sako Ramos, kuriai patinka socialinis distancijų bėgimo aspektas. Be to, jos bėgimo takelis galėjo važiuoti tik 5:20 mylios greičiu, o tai, patikėkite, ar ne, yra lėčiau nei jos įprastos greitosios treniruotės. "Kai atsiduri tokioje situacijoje, akivaizdu, kad turi daryti viską, ką gali, su tuo, ką turi", - sako ji.
2020 m. birželį ji grįžo į Puerto Riko trasą ir siekė naujo šalies maratono rekordo. Jos sunkus darbas atsipirko praėjusių metų gruodį, kai ji per 2 valandas, 33 minutes ir 9 sekundes nubėgo 26,2 mylios "The Marathon Project" varžybose Čandleryje, Arizonoje. "Manau, kad tai buvo susiję su galimybe dar kartą bėgti 2020 m., o tiek daug žmonių apskritai nieko negalėjo padaryti", - sako ji apie savo jaudulį prie starto linijos. "Man tai buvo labiau susiję su dėkingumu, kad turiu galimybę lenktyniauti ir puikią progą". Ramos taip pat sako, kad pasinaudojo savo ilgamete bėgikės patirtimi, kad sustiprintų pasitikėjimą savimi "The Marathon Project" lenktynėse ir išlaikytų stiprią psichiką, nepaisant visų 2020 m. kliūčių. (
Tačiau pandemijos metu tai nebuvo pirmas kartas, kai Ramosui teko visiškai keisti mokymo planą. Vos prieš kelerius metus Ramosas patyrė vieną iš sunkiausių savo gyvenimo treniruočių ciklų - ir gyvenimo įvykių.
Maratono treniruotės nelaimės viduryje
2017 m. Ramosas treniravosi "TCS Niujorko maratono" varžyboms, kai po uragano "Marija", dėl kurio Puerto Rikas neturėjo galimybių gauti gyvybiškai svarbių išteklių, įskaitant švarų vandenį ir šviežią maistą, o didžioji salos dalis ištisus mėnesius buvo be elektros. Ramosas su šeima apsistojo namuose saloje, ribojo vandens atsargas ir maitinosi konservuotu maistu.
"Akivaizdu, kad norisi toliau bėgioti, užsiimti mėgstama veikla, bet taip pat reikia rūpintis visais reikalais," Ramos sako, kad jos prioritetai - padėti šeimai ir Puerto Rikui."Tuo pat metu turite valandą ar dvi valandas tik sau, kad susitvarkytumėte su emocine asmeninio gyvenimo puse," ji priduria, kad reikia skirti laiko bėgimui. (
"Buvo įdomu, nes kai ruošiesi lenktynėms, galvoji apie laiką, kurį nori pasiekti. Bet man tuo metu [treniruotis] labiau rūpėjo, kad tai būtų pats nuostabiausias dienos laikas 'nes neturėjau ką veikti,"tęsia ji. "Žinoma, norėjau kuo geriau pasiruošti maratonui, bet taip pat norėjau būti sveika - tai man buvo svarbiausia. Ir ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Man buvo labai sunku."
Vis dėlto Ramosas prisimena vieną konkretų bėgimą, kuris padėjo jai nesustoti: Viskas buvo sugriauta - visur medžiai, visur elektros linijos. Ir tai buvo labai ypatinga, nes žmonės, kurie mane pažinojo per visą mano bėgimo [karjerą], tiesiog išėjo iš savo namų, kad palaikytų mane bėgant," prisimena ji. Net kai visi išgyveno kažką tokio sunkaus, jie vis tiek jautė man tas ypatingas emocijas. Taigi, tą bėgimą tikrai prisiminsiu dar daugelį metų po to "
Atstovavimas Puerto Rikui
Be to, kad po uragano "Maria" nusiaubtos salos treniruojasi saloje, Ramos yra tik antroji moteris istorijoje, atstovavusi Puerto Rikui olimpinėse žaidynėse - tai jai pavyko padaryti du kartus: 2012 m. bėgime su kliūtimis ir 2016 m. maratone.
Be to, bėgikės karjerą ji pradėjo Puerto Rike, kai jai buvo vos 9 metai, vaikščiodama su mama ir sekdama paskui bėgikų grupę netoliese esančiame parke, neatsilikdama nuo jų žingsnio. Vėliau ji įstojo į lengvosios atletikos klubą ir dalyvavo visose rungtyse - nuo šuolio į aukštį iki barjerinio bėgimo, kol būdama 14 metų suprato, kad jos talentas yra bėgimas į tolį. Nuo tada ji daugiausia dėmesio skyrė 800 metrų ir tolimesniems bėgimams.
"Aišku, iš pradžių buvo tarsi žaisti su visais," pasakoja apie savo sportinės veiklos pradžią. "Bet kai šiek tiek subrendau ir supratau, ką darau, neabejotinai įsimylėjau treniruotes, atsidavimą ir atsakomybę, kurią reikia turėti lengvojoje atletikoje."
"Žinau, kad esu labai svarbus jaunoms merginoms ir jauniems bėgikams, kurie seka mano karjerą," sako Ramosas. "Žinau tai, kai esu trasoje. Aš tai žinau, kai esu gatvėje. Žmonės atpažįsta tai, ką darau, ir aš dėl jų neatsilikau. Kartais turi daug priežasčių tęsti šį sportą. Ir aš noriu būti kažkuo ypatingu, kuo galėtų sekti daugelis Puerto Riko vaikų." (
Kalbėdamas apie patarimus būsimiems bėgikams, Ramosas turi keletą patarimų visiems, kurie nori pradėti bėgioti vietoje arba nori užsiregistruoti į savo pirmąsias varžybas: Dėmesys sutelkiamas į tai, kas jums padeda gerai jaustis. Tada, kai atsidursite prie starto linijos, turėkite keletą atsarginių planų.
Ji sako, kad visada stengiuosi į maratoną eiti turėdama įvairių tikslų, nes kartais užsibrėžus vieną tikslą, jis gali būti žlugdantis, jei jo nepasieksite. "Jei nepateisinsite lūkesčių, tai gali sužlugdyti emociškai."Ji siūlo siekti mažesnių, konkretesnių tikslų, kurie padėtų sutelkti dėmesį ne į finišo liniją, o į ką nors kita - į tam tikrą tarpą, tam tikrą varžybų tašką per nustatytą laiką ar tiesiog į gerą savijautą tam tikrame kilometre.
"Galiu tvirtai pasakyti, kad jei gerai jautiesi dėl to, ką darai, galiausiai pasieksi gerų rezultatų," sako ji. "Ir man atrodo, kad būtent tai ir yra svarbiausia - gerai jaustis dėl to, ką darai.";
