Jei įsijungėte "Atkeršyti kūną", neseniai pasirodžiusiame epizode stebėjote dramą. Po to, kai melavo, kad turi leukemija sergantį vaikiną, iš laidos buvo išmestas svečias Joelis Garcia. Ko nematėte? Ashley Borden, jo trenerė laidoje, buvo tas asmuo, kuris įtikino jį prisipažinti apie savo melą laidos prodiuserių komandai. Po to, kai A. Garcia buvo atleistas, A. Borden nusprendė baigti jį vesti pagal savo 12 savaičių trukmės fitneso programą ne eteryje. "Jis buvo sąžiningas ir pasakė prodiuseriams, kad buvo nesąžiningas, o tai, mano manymu, buvo geriausias pirmas jo žingsnis", - sako Borden. "Nenorėjau palikti jo sauso ir nesijaučiau, kad būtų teisinga toliau su juo nebedirbti." Ji ir toliau susitikinėjo su Džoeliu ne prieš kamerą, ir galiausiai jis numetė 53 kilogramus. (
Nors Borden galiausiai nusprendė tęsti Džoelio mokymus, ji pripažįsta, kad praeityje atleido keletą klientų, kurie peržengė ribą. Akivaizdu, kad tai, su kuo treneris nori susitaikyti, gali skirtis, tačiau, remiantis Borden patirtimi, pateikiame keletą bendrų "ne", kurių norėsite vengti.
Nepagarba
Visi Bordeno argumentai dėl nepagarbos treneriui yra bendri: "Aš tikrai dirbu tau, esu tavo trenerė," sako ji. "Bet yra skirtumas tarp "aš tavo trenerė" ir "aš tavo kalė", o aš nesu niekieno kalė. Kai yra žodinė nepagarba, tai'yra absoliutus ne - tu'esi atleidžiamas iš darbo iš karto." Tikimės, kad mums nereikia tavęs mokyti šios auksinės taisyklės, tačiau nepamiršk, kad su kitais (šiuo atveju su treneriu, kuris tau šluosto užpakalį) reikia elgtis taip, kaip norėtum, kad su tavimi elgtųsi.
Konfrontacija
Jei kas nors nepatinka treniruotėje, nesvarbu, ar tai būtų pratimas, ar trenerio treniravimo stilius, turėtumėte išsakyti savo nuomonę. Tik nepaverskite to karštu asmeniniu išpuoliu. "Man teko susidurti su įžymybe, kuri per treniruotę visiškai peržengė visas ribas ir iš tikrųjų įsikibo man į veidą," sako Bordenas. "Tai buvo keistas dalykas." Išvada: Jei agresiją nukreipiate į trenerį, o ne į bokso maišą, bus problemų.
Vėlavimas
Jei žiūrėjote Garcia'os "Atpildo kūno" epizodą, žinote, kad dėl pernelyg didelio vėlavimo negausite jokių taškų iš savo trenerio. Kai jis 20 minučių pavėlavo į pirmąją sesiją, filmavimo komanda jo laukė jau kelias valandas, o Bordenas buvo įsiutęs. Vėluodami švaistysite laiką, kurį treneris galėtų panaudoti darbui su kitu žmogumi, jau nekalbant apie tai, kad praleisite brangų treniruočių laiką. Tai lemia, kad treniruotė bus nekokybiška. O jei nuolat vėluosite, galiausiai treneris gali nuspręsti apskritai nebedirbti su jumis.
Perėmimas
Darant prielaidą, kad pasamdėte teisėtą sertifikuotą trenerį (prašome samdyti žmogų su įgaliojimais!), neturėtumėte įeiti į studiją manydami, kad apie fitnesą žinote daugiau nei jie. Jei taip būtų buvę, nebūtumėte jų pasamdęs'i. "Jei ateisite pas mane pirmą dieną, įeisite į patalpą ir pasakysite viską, ką mes darysime, aš pasakysiu: 'Palaukite, aš neatlikau jokio jūsų biomechaninio įvertinimo, man reikia įvertinti jūsų kūną, aš eisiu į priekį ir pasakysiu, kas vyksta su jūsų kūnu. Tai yra mano įgūdžiai,'" sako Bordenas. Jei treneris jaučiasi taip, tarsi perimtų sesijos valdymą, ir jūs atsisakote priimti jo nurodymus, jis tikriausiai nesijaus patogiai dirbdamas su jumis. (
Priekabiavimas
Pasilikite vardus savo S.O. "Turėjau naują klientą, kuris atėjo susitikti su manimi," prisimena Bordenas. "Pirmiausia susitikome, ir po trečio karto, kai jis mane pavadino 'mieloji,' pasakiau: 'Palauk, leisk, kad tau paaiškinčiau: aš nesu tavo mieloji, aš esu tavo trenerė ir nevadink manęs kitaip nei Ashley.' Iš to pokalbio supratau, kad 'Ne, tai nepadės.'" (
