Atsibodo girdėti tas pačias treniruočių dainas, kartojamas "Spotify" grojaraštyje, kurį sukūrėte koledže? Treniruočių muzika turi daug didesnę reikšmę, nei manote - tam tikros melodijos ir tempai padeda įveikti paskutinius kelis pakartojimus ar net išlaikyti tinkamą tempą bėgant. Nesvarbu, kokio žanro dainas mėgstate, toliau pateiktame treniruočių dainų sąraše rasite keletą mėgstamiausių.
Sudarykite tobulą treniruočių muzikos grojaraštį, kuriame, be kitų geriausių pasirinkimų, rasite kantri treniruočių dainų, remiksų treniruočių dainų ar klasikinių treniruočių dainų. (Jei norite jau paruošto grojaraščio, eikite į "Shape" "Spotify" puslapį, kad ką nors paleistumėte RN.)
Atsisiųskite jas visas, kad sudarytumėte niekada nesibaigiantį treniruočių muzikos grojaraštį, arba išsirinkite mėgstamiausias, kad jas įtrauktumėte į dabartinę treniruočių muzikos sudėtį. Bet kokiu atveju šokti galėsite ir per apšilimą, ir po atvėsimo. (Jei nė viena iš šių treniruočių dainų jums netiks, išbandykite Dwayne'o "The Rock" Johnsono grojaraštį "Lifting Playlist" arba "Intense Workout Playlist Will Power Your Weight-Lifting Sessions", kur rasite keletą kietų ritmų, kurie sutriuškins jūsų treniruotę.)
100 geriausių nesenstančių treniruočių dainų
Nuo popmuzikos iki repo ir roko - ši treniruočių muzika suteiks jėgų net ilgiausiam ilgam bėgimui.
- You Shaok Me All Night Long – AC/DC JAM
- Perimk valdymą – „Afrojack“ (t. y. Eva Simons)
- Addicted to You (David Guetta Remix) – Avicii
- Wake Me Up – Avicii
- 212 – Azealia Banks, Lazy Jay
- Harlem Shake - Baauer
- Brass Monkey - Beastie Boys
- Girtas įsimylėjęs – Beyonce ir JAY Z
- „Locked Out of Heaven“ (Sultanas + Shepard Remix) – Bruno Mars
- Lobis - Bruno Marsas
- Padėkite rankas ten, kur mano akys mato – Busta Rhymes
- Man reikia tavo meilės – Calvinas Harrisas (feat. Ellie Goulding)
- Eikime (radijo redagavimas) – Calvinas Harrisas ir Ne-Yo
- Vasara – Calvinas Harrisas
- „Sweet Nothing“ – Calvinas Harrisas (feat. Florence Welch)
- Saugus ir patikimas – sostinės
- Get Lucky (radijo redagavimas) – „Daft Punk“ (fant. Pharrell Williams ir Nile Rodgers)
- Dar kartą – Daft Punk
- Titanas – David Guetta (feat. Sia)
- Prisiminimai – David Guetta (feat. Kid Cudi)
- F Jums – atskleidimas
- Skląstis – Atskleidimas ir Samas Smithas
- Viskas, ką aš darau, laimi – DJ Khaledas (t. y. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg ir Rickas Rossas)
- Turn Down for What – DJ Snake ir Lil Jon
- Party Up – DMX
- Danza Kuduro – Don Omaras ir Lučensas
- Palauk, mes einame namo – Drake'as ir Majidas Jordanas
- Nudegimas – Ellie Goulding
- Monstras - Eminemas ir Rihanna
- Vaikščiojimas sapne (Saulės imperija)
- Call On Me (radijo redagavimas) – Ericas Prydzas
- Amerikos berniukas - Estelle ir Kanye West
- Pagirkite tave („Chill Mix“) – karalius Arthuras ir Michaelas Meaco
- Blogos vibracijos - Jesper Jenset
- Everlong - Foo Fighters
- Keistuoliai – prancūzė Montana ir Nicki Minaj
- Liūdnas Liūdnas miestas — Vaiduoklių observatorija
- Tongue Tied – Grouplove
- Rojaus miestas – Guns N' Roses
- Šokinėti – skausmo namai
- I Love It – Icona Pop (feat. Charli XCX)
- Radioaktyvus (remiksas) – Imagine Dragons (feat. Kendrick Lamar)
- Vedyk mane – Jasonas Derulo
- Visas aš (Tiesto gimtadienio gydymo radijo redagavimas) – Johnas Legendas, Jasonas Agelis ir Tiesto
- SexyBack – Justinas Timberlake'as (feat. Timberland)
- Kostiumas ir kaklaraištis – Justinas Timberlake'as (feat. JAY Z)
- Take Back the Night – Justinas Timberlake'as
- Aukštesnė meilė - Kygo ir Whitney Houston
- Juodoji našlė – Iggy Izalea ir Rita Ora
- „Clique“ (albumo versija) – Kanye Westas, JAY Z ir Big Seanas
- „Mercy“ (redaguota versija) – Kanye Westas, „Big Sean“, „Pusha T“, „2 Chainz“
- POWER (albumo versija) – Kanye West
- Dark Horse – Katy Perry ir Juicy J
- Laimės siekimas (išplėstas Steve Aoki Remix) – Kid Cudi, MGMT, Ratatat, Steve Aoki
- Alive (Cash Cash ir Kalkutta Remix) – Krewella, Cash Cash ir Kalkutta
- Vasaros liūdesys (Cedric Gervais Remix) – Lana Del Rey ir Cedricas Gervaisas
- Ar eisi mano keliu – Lenny Kravitz
- Outta Your Mind – Lil Jon ir LMFAO
- Karališkieji – Lorde
- Komanda - Lorde
- YALA – MIA
- Taupymosi parduotuvė – Macklemore'as ir Ryanas Lewisas (feat. Wanz)
- Negali mūsų sulaikyti – Macklemore'as ir Ryanas Lewisas (t.y. Ray Dalton)
- Pon De Floor – majoras Lazeris ir Vybz Kartel
- Saugokitės to („Bumaye“) – „Major Lazer“, „Busy Signal“, „The Flexican“ ir „FS Green“
- Gyvūnai (Victoro Niglio ir Martino Garrixo festivalio spąstų mišinys) – Martinas Garrixas ir Victoras Niglio
- „The Night Out“ („A-Trak vs. Martin Rework“) – Martinas Solveigas
- Spektras (akustinis) – Matthew Koma
- Elektrinis jausmas - MGMT
- 4 Mano žmonės – Missy Elliot (feat. Eve)
- Pradėkite savo keistuolį – Missy Elliot
- Hip Hop Hooray – neklaužada iš prigimties
- Ride Wit Me (albumo versija) – Nelly ir City Spud
- „Pound The Alarm“ (redaguoti) – Nickas Minajas
- Žvaigždžių skaičiavimas – „OneRepublic“.
- Jei aš prarasiu save (Alesso vs. OneRepublic) – OneRepublic ir Alesso
- Milijonas balsų – Otto žino
- Labas! — OutKast
- Jūsų judėjimo būdas – OutKast (feat. Sleepy Brown)
- Laimingas – Pharrellas Williamsas
- Kas (radijo redagavimas) - Tujamo ir Plastik Funk
- Kita pusė - Red Hot Chili Peppers
- Kur tu buvai - Rihanna
- Neryškios linijos – Robinas Thicke'as, TI, Pharrellas Williamsas
- Walk This Way – Run-DMC (feat. Aerosmith)
- Ką aš turiu – didinga
- Nesijaudink, vaikas (radijo redagavimas) – Švedijos namų mafija ir Johnas Martinas
- Kurtas – Švedijos namų mafija
- Vienas (Jūsų vardas) – Švedijos namų mafija ir Pharrellas Williamsas
- Ponas Brightside – žudikai
- Užhipnotizuoti – liūdnai pagarsėjęs BIG
- Start Me Up (remastered) – The Rolling Stones
- The Seed (2.0) – The Roots ir Cody Chesnutt
- Septynių tautų armija – Baltosios juostos
- Raudoni žibintai – Tiesto
- Pūskite švilpuką – per sunku
- #that POWER – will.i.am ir Justinas Bieberis
- Sunkiai dirbk, žaisk sunkiai – Wiz Khalifa
- Aiškumas (Tiesto Remix) – Zedd (feat. Foxes)
- „Crash Into Me“ – Steve'as Aoki ir Darrenas Crissas
Geriausios hiphopo treniruočių dainos
Pratybų muzika gali priversti jus pasijusti nenugalimais, ir šie bengeriai - ne išimtis. Dar daugiau hiphopo kūrinių rasite Olivia Munn sporto salėje.
- Mama pasakė, kad išmušk tave – LL Šaunus Dž
- Sultys („Know The Ledge“, pagrindinis mišinys) – Ericas B. ir Rakimas
- Šokinėti – skausmo namai
- 4 laikas Sumaksion - Redman
- Push It – Druska-N-Pepa
- Tai sudėtinga – Run-DMC
- Žingsnis į pasaulį – KRS-One
- Da Rockwilder - Method Man ir Redman
- Prarask save – Eminemas
Geriausios "Power-Up" dainos
Pasistiprinkite iki galo, klausydamiesi šios nuotaikingos mankštos muzikos. (Psst... jei po paskutinės treniruotės dainos jūsų raumenys dreba, štai kodėl.)
- Problema – Ariana Grande ir Iggy Azalea
- „Talk Purty“ – Jasonas Derulo (feat. 2 Chainz)
- Mediena – Pitbull (feat. Ke$ha)
- Mylėk daugiau – Chrisas Brownas (feat. Nicki Minaj)
- Kelkis (barškėjimas) – bingo žaidėjai ir Tolimųjų Rytų judėjimas
- Viršvalandžiai - Grynieji pinigai
- Kai pradeda degti gaisras – atskleidimas
- Gimtadienis - Katy Perry
- Mažas vakarėlis niekada nenužudė nieko (viskas, ką turime) – Fergie, Q-Tip ir GoonRock
Geriausios šokių treniruočių dainos
Taip, šokiai yra teisėta viso kūno treniruotė ir gali padėti jums tapti geresniais sportininkais! Su šiomis treniruočių dainomis vienu metu prakaituosite, šoksite salsą ir šypsositės.
- Take Me Home – Cash Cash (feat. Bebe Rexha)
- Gyvenk nakčiai – Krewella
- „Stay The Night“ – Zeddas (t.y. Hayley Williams)
- Mielas berniukas – Avicii
- Majamis 82 (Vocal Radio Mix) – Syn Cole ir Madame Buttons
- Kaip tu mane myli – 3LAU ir ryškios šviesos
- Aš niekada tavęs nenuvilsiu – Rita Ora
- Svetimšaliai – Septyni liūtai, Myonas ir Šeinas 54
- „White Noise“ – „Atskleidimas“ ir „AlunaGeorge“.
Labiausiai motyvuojančios treniruočių dainos
Kai kojos velkasi, padidinkite šių treniruočių dainų garsą. (
- Darbas B**ch – Britney Spears
- Dabar („Dyro Radio Edit“) – Rihanna, David Guetta ir Dyro
- Play Hard – David Guetta (feat. Ne-Yo ir Akon)
- Į mėlyną – Kylie Minogue
- Mes ateiname bėgioti – Youngblood Hawke
- Vaikščiojimas eteryje – Katy Perry
- Visa naktis („Cash Cash Radio Edit“) – „Icona Pop“.
- Vykdykite pasaulį (merginos) - Beyonce
Geriausios Remix treniruočių dainos
Jauskitės tarsi klube, kai darote pritūpimus su šiais mišiniais ir remiksais, kurie sudaro geriausią treniruočių muzikos grojaraštį sunkumams kelti.
- „Rather Be“ („Cash Cash x Valley Remix“) – „Clean Bandit“ ir Jess Glynne
- Pompėja (Remiksas) - Bastille ir Kat Krazy
- Love Me Again (Vice Remix) – Johnas Newmanas, Vice ir Kemal Golden
- Įpročiai (Stay High, The Chainsmokers Extended Mix) – Tove Lo, The Chainsmokers
- Let's Go (Bart B More Lesssgo Remix) – Dem Slackers ir Bart B More
- „Tornado“ („Kill The Noise Remix“) – Tiesto, Steve'as Aoki ir „Kill The Noise“ (feat. Polina)
- Pasaulio viršūnė – Solidisco (feat. Skyy)
- Man patinka (Vaško motyvų remiksas) – Sevyn Streeter
Geriausios treniruočių dainos jėgos treniruotėms
Jei norite atnaujinti motyvaciją, išbandykite vieną iš šių geriausių treniruočių programėlių ir ieškokite naujos programos ar vadovo, kuriuo galėtumėte vadovautis. Pasiruošę prakaituoti? Tiesiog paspauskite "play" šias treniruočių dainas.
- Sunkesnis, geresnis, storesnis, stipresnis – Daft Punk
- Go Girl - Ciara ir T-Pain
- Feelin' Myself – will.i.am, Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa ir Garstyčios
- Aukštoji žemė – TNGHT, Hudson Mohawke ir Lunice
- Nudegimas – Ellie Goulding
- Demonai - Įsivaizduokite drakonus
- TKO – Justinas Timberlake'as
- Monstras - Eminemas ir Rihanna
- RIP – Rita Ora ir Tinie Tempah
Geriausios šalies treniruočių dainos
Nereikia avėti kaubojiškų batų, kad galėtum mėgautis šiomis įsimintinomis kantri treniruočių dainomis.
- Kažkas blogo – Miranda Lambert ir Carrie Underwood
- Štai kaip mes riedame – Florida Georgia Line ir Luke'as Bryanas
- Mes šįvakar – Billy Currington
- Raudona - Taylor Swift
- Kur tai yra – Dustinas Lynchas
- Paruoštas rinkinys – Chase Rice
- Grandininis pjūklas – grupė Perry
- Aš laikausi – Dierksas Bentley
- Tai mano naktis – Luke'as Bryanas
- Siužetas - Hunter Hayes
Geriausios roko treniruočių dainos
Su šiomis senųjų ir naujųjų laikų roko treniruočių dainomis galėsite šokti su spandex'u. (
- Tigro akis – išgyvenęs
- We Will Rock You (remastered) – karalienė
- Kvepia paauglių dvasia – Nirvana
- Sveiki atvykę į džiungles – Guns N' Roses
- Įeikite „Sandman“ – „Metallica“.
- Jump (2015 m. Remaster) – Van Halen
- (I Can't Get No) Pasitenkinimas (mono versija) – „The Rolling Stones“.
- Laikrodžiai – „Coldplay“.
Geriausios jogos ir atvėsimo dainos
Taip, jums reikia atvėsti. Įsijunkite šias lėtas dainas ir pasiruoškite atsipalaiduoti su šiuo treniruočių muzikos grojaraščiu.
- Latch (DJ Premier Remix) – Disclosure, Sam Smith ir DJ Premier
- Šviestuvas - Sia
- Alchemikas - Madeline
- Nemandagus – MAGIJA!
- Štai koks jausmas – BANKAI
- Poetinis teisingumas – Kendrickas Lamaras ir Drake'as
- Vaiduoklis - Halsey
- Saugu su manimi – Samas Smithas
- Viskas lūžta - Sophia Black
