月: 2023年3月
2016年、シカゴ川南支流に立ったタラ・ホフマンは、初心者漕ぎ手のボートが水上タクシーや海上の交通整理をするのを見ながら、少し威圧的な態度をとっていた。 " ちょっとおかしいと思ったんです」と彼女は振り返る。「でも、同時 […]
スクワットの理想的なフォームについて書かれた本を読むと、膝とつま先を一直線に保つこと、体幹を鍛えること、胸を張ることの重要性が書かれていることが多いでしょう。しかし、スクワットを効果的に行うための重要な要素である「理想的 […]
Selling SunsetのスターであるChrishell Stauseは、MTV Movie & TV AwardのBest Reality Star賞を受賞してからフィットネスに戻るまでの間、一拍も休まなかった。彼 […]
春のレースは、穏やかな気温、ようやく晴れたという気分、そしてシーズンを前向きにスタートさせるという利点があります。しかし、春のレースのためのトレーニング（北国に住んでいる場合、毎週毎週凍えるような寒さに耐え、日照時間が限 […]
ファッションデザイナーになりたいという幼い頃の夢を父に打ち明けたところ、「それは無理だ」と言われたというキャッシー・ホー。 1970年代に命がけで米国に移住した両親を持つ中国系ベトナム人の家庭で育ったホーさんは、自分と妹 […]
プランクチャレンジの黄金時代です。TikTokersは、2000年代に流行した「Cupid Shuffle」のビートと振り付けに合わせて、プランクのバリエーションを流しています。ベッカム夫妻は、ハイプランクをモグラたたき […]
体重を減らしたい場合、すぐに思い浮かぶ質問が2つあります。「何を食べたらいいのか」「どんなトレーニングをしたらいいのか」。 月曜日からダイエットを始める」タイプの人にとっては、減量方程式のフィットネスの部分を把握すること […]
お気に入りのワークアウトウェアを用意し、サポート力の高いスニーカーをダブルノットで履き、ヘッドホンを充電しながら完璧なランニングプレイリストを綿密に作り上げたあなた。あとは、ある重要な決断をするだけです。トレッドミルの上 […]
想像してみてください。あなたはフィットネスクラスにいる、と突然、完璧な曲が上に来る。サイクリングのクラスで山を登っているときに、スローなバラードがあなたを感動させ、涙を流すかもしれません。多分それは、あなたのランニングの […]
スクワットのバリエーションは、スクワットで鍛えられる筋肉の愛称（ピーチ、ブーティ、バムなど）よりも多く存在するのです。しかし、筋肉量を増やしたり、筋力をアップさせることがあなたのフィットネスの最大の目標であるならば、あな […]