ウェスリー・ハミルトンは、人生のほとんどの期間、フィットネスやウェルネスを実践することはありませんでした。彼が育ったミズーリ州カンザスシティのコミュニティでは、健康増進のための活動が推奨されておらず、彼は自分の体格を「太りすぎ」だと思っていましたが、自分のイメージに満足していたと、彼はShapeに語ります。
しかし、2012年、24歳のハミルトンは、ウェルネスに対するリラックスしたアプローチを見直す必要に迫られました。その年の1月、ハミルトンは複数回の銃撃を受け、脊髄を損傷し、腰から下が麻痺してしまったのだ、と彼は説明する。その年の1月、ハミルトンは複数回の銃撃を受け、脊髄を損傷したため、腰から下が麻痺した状態になりました。怪我と体重が重なり、健康上の合併症を引き起こしたため、数回の手術を受け、その後2年間は1日21時間のベッドレストを処方されたと言います。
そのための第一歩は？栄養学の知識を深めることです。ハミルトンは、ベッドから起き上がって家を出ることができる1日3時間の間に、地元のコミュニティカレッジで栄養学の講義を受け、食べ物が薬になることを学んだと説明する。そこで彼は、食育を自分の食事の選択に応用し、より多くの果物や野菜、そして身体的に元気になるような食事を摂るようになりました。2015年1月までに、ハミルトンは医師から体重がおよそ100ポンド減ったことを知らされました。突然、心身の健康維持に取り組むことを遠ざけていた生涯の「衰弱した考え方」が消え去ったと彼は言う。「私はいつも、身体的な障害を負う前に精神的な障害を負っていたと言っています。私は人生のあり方を受け入れ、その考え方が私の周りに否定的で憎しみのレベルを作り出しました」とハミルトンは言います。「健康になってからは、車椅子に乗っていることが気にならなくなりました。自尊心と自信、そして自分への愛があったんです"
この団体は、フィットネス、栄養、メンタルヘルスのプログラムを通じて、障害者が自分の障害を所有し、自分自身のアイデンティティを確立することを支援するものです。ハミルトン自身はすでに栄養学の知識を得ており、最近では地元のジムで気軽にワークアウトを始めていたが、翌年1月になって初めてアダプティブ・フィットネスの世界に身を投じることになった。車いすのボディビルダーと出会い、オンラインでアダプティブ・クロスフィットに出会ったのです。それからわずか2カ月後には、両方のスポーツの大会に連続して出場するようになった、とハミルトンは言う。「自分自身をコントロールし、多くの困難な状況に立ち向かうことができるようになったとき、それは本当に私のために何かをもたらしたのです」と彼は言います。"私は、人々が障害について考えるとき、その認識やパラダイムを変えている "と感じました」。
そして、そのスポーツの中にある確固たるコミュニティが、彼をより強くしていったのです。ハミルトンは、プロのアダプティブ・アスリートとして3年間活動する中で、手足を失った人、多発性硬化症や脳性麻痺の人など、さまざまなハードルや能力を持つ人たちに出会ったというが、彼らはみなアスリートだった。足がない人がロープを登っているのを見たら、私が言い訳をするとでも思っているのでしょうか」と彼は言う。そのような精神的な強さ、身体的なものがなくても自分で現実を切り開く力、そういったものを私はコミュニティから掴みました。そのコミュニティからしか得られないものなのです。
そのような包括的で活力に満ちたコミュニティは、まさにハミルトンがDisabled But Not Really内で作りたかったもので、2018年、同団体は#HelpMeFitチャレンジを開始しました。8週間のプログラムの間、障害を持つアスリートは、マンツーマンのトレーニングセッション、スモールグループワークアウト、地元のジムでのグループフィットネスクラスに加え、栄養セミナーやメンタルヘルスと感謝のチェックインに参加すると、ハミルトンは言う。"#HelpMeFitチャレンジの全体的な目的は、人々がただ自分の存在にフィットするのを助けることです。"と彼は説明します。"ほとんどの部分でアイデンティティを中心に形作られており、精神的、肉体的、そして個人の全体的なウェルビーイングを攻撃します。"
この2カ月間が終わると、アスリートはプロの写真撮影とビデオインタビューに参加し、自分がどのような人間であるかを世界に伝える機会を与えられるとハミルトンは言います。 "Help me fit'というアイデアはまさにそこにあるのです。今、あなたは、世間が想定している自分ではなく、その本当の自分を世間に見せることができるのです」。
アスリートたちの考え方の変化は、とても美しいとハミルトンは言います。しかし、#HelpMeFitチャレンジは、このような人たちが自分の殻を破るのに役立っていると、ハミルトンは言います。プログラムが終わるころには、彼らはもっと頑張ろうと思うようになります。
そして、特に新しいフィットネスチャレンジを試すことで、彼らは前に進むことができるのだという。例えば2018年当時、15年間車椅子を使用していたあるアスリートは、懸垂を行いたいと考えていましたが、自分で挑戦する自信がなかったとハミルトンは言います。プログラム中にようやく挑戦した彼は、汗をかくことなく約30レップをたたき出したと振り返ります。 "フィットネスは、誰もが到達できるとは思っていなかったマイルストーンに到達するのを助ける素晴らしい方法なのです、と彼は付け加えます。(
現在、#HelpMeFitチャレンジは、アスリートに個別の配慮と祝福を与えるために、年に1回程度開催されていますが、ハミルトンは、この組織の影響を広めることに照準を合わせています。昨年、Disabled But Not Reallyは移動式ジムを開設し、コミュニティへの働きかけを行い、より多くの人々にプログラムへの参加を呼びかけました。そして今、同団体はロサンゼルスのジムと提携し、将来的には全米の他のジムも#HelpMeFitのモデルを採用する予定です。その目的は、障害者と健常者が同じスペースでトレーニングすることだとハミルトン氏は言います。 "インクルーシブになりたいと考えているジムを見つけることができれば、設備や資源を持ってやってきて、DBNR #HelpMeFitチャレンジをどこでも確立するために、サインアップを支援します。
組織を大きくするためには、もちろん、自分自身のフィットネスを維持するためにも、かなりの努力が必要ですが、ハミルトンは仕事の忙しさに負けてはいません。だから、人生には時間があることを理解しています。毎日、肉体的に疲れるようなことに負けず、最高の自分を出せるようにしたいですね」 "。
