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Crescendo a Boston, ho sempre sognato di correre la maratona di Boston. Quindi, quando ho avuto la straordinaria opportunità di correre questa iconica gara con Adidas, sapevo di
Le giornate di gara primaverili hanno i loro vantaggi: temperature miti, un'energia condivisa di "finalmente sole" e un inizio positivo della stagione. Ma allenarsi per le gare primaverili
Avete preparato il vostro abbigliamento preferito per l'allenamento, avete fatto il doppio nodo alle vostre scarpe da ginnastica più resistenti e avete preparato meticolosamente la playlist perfetta per
Ogni tanto inizio la mia corsa a stomaco vuoto. A volte mi alzo prima che il mio stomaco possa sopportare il cibo e spesso sogno la colazione che
I corridori conoscono fin troppo bene questa routine, soprattutto quando si allenano per una gara: correre quasi tutti i giorni (con uno o due giorni di riposo). Fare
Forse vi siete iscritti spontaneamente a una prossima mezza maratona di destinazione, oppure siete corridori esperti in cerca di una sfida. In ogni caso, se vi trovate con
Respiro pesante, sudore che cola, mente che corre: La corsa rende forti fisicamente e mentalmente, migliorando la salute cardiovascolare e sfidando a superare il disagio. Ma le corse
Non è insolito essere un po' intimoriti dall'idea di correre una mezza maratona. Dopo tutto, una gara di 13,1 miglia richiede un allenamento regolare di corsa e di
Una volta che la corsa è diventata parte della vostra routine regolare, potreste trovarvi a cercare nuovi modi per migliorare le vostre capacità di corsa. Magari iscrivendosi a
La maratona di New York del 2022 è stata la sesta maratona per Danielia Cotton, 55 anni, ma è stata la sua gara più significativa, come lei stessa