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Se non avete mai corso prima, questo non dovrebbe impedirvi di iscrivervi a una gara. Una 5K è il luogo perfetto per iniziare per i principianti. Qui troverete
Se vi siete mai chiesti quanto sia breve un allenamento, un nuovo studio pubblicato sulla rivista PloS One ha dimostrato che dieci minuti di esercizio, compreso un minuto
Per quanto ci concentriamo sui nostri #obiettivi di salute, non siamo immuni dall'occasionale happy hour con i colleghi o dal festeggiare una promozione stappando champagne con le nostre
Beverly Ramos ha guardato i filmati di quasi tutti i corsi di maratona disponibili su YouTube durante il 2020, quando la sua città natale, San Juan, Porto Rico
Non riesco a contare il numero di volte in cui mi è stato detto di "guardare e aspettare" da quando, nel febbraio 2013, a mio figlio Alex è
Avete paura di fare fatica sul tapis roulant? Provate ad allenarvi all'aperto! Portare la routine all'aperto è un buon modo per uscire dalla routine dell'allenamento e sfidare se
Qualcuno una volta ha detto: "Se metti in moto le persone, si cureranno da sole."Io, per esempio, sono convinto. Quattro anni fa mia madre ha lasciato mio padre.
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L'euforia quando tagliano il traguardo. Il modo in cui lo fanno sembrare facile, veloce ed emozionante. Se siete come noi, i ragazzi del Tour de France vi hanno