Consigli
Guardando gli atleti professionisti bere una bevanda sportiva o vedendo una pubblicità dopo l'altra per l'ultimo integratore in polvere, è probabile che abbiate sentito parlare di elettroliti, soprattutto
Quando volete rafforzare i muscoli della parte inferiore del corpo, probabilmente vi siete chiesti se sia meglio lo squat o il deadlift. Senza dubbio, entrambi gli esercizi composti
Che siate atleti esperti o guerrieri del fine settimana, la forza e la stabilità del core sono componenti essenziali di qualsiasi routine di fitness. Il core è il
Sia che non abbiate ancora incontrato qualcuno con cui costruire una famiglia, sia che abbiate obiettivi importanti da raggiungere prima di tuffarvi nella genitorialità, potreste essere attratti dall'idea
Se vi ritrovate ingobbiti e doloranti dopo aver preso un pacco pesante o se vi alzate sempre dal letto sentendovi molto tesi, la colpa potrebbe essere della scarsa
Sebbene sarebbe incredibile vivere in un ambiente piatto e bidimensionale come quello dei cartoni animati come Peanuts o Scooby-Doo, la vostra vita si svolge in un mondo tridimensionale.
Per quasi dieci anni ho vissuto in un grattacielo di New York con una piccola palestra ben fornita nel seminterrato. Mentre camminavo sul tapis roulant o facevo le
Benvenuti a Modify This Move, la serie in corso in cui troverete tutto ciò che vi serve per modificare un esercizio standard per soddisfare i vostri obiettivi, il
Quando si allenano i quadricipiti e i glutei, esercizi come squat, deadlift e hip thrust sono spesso sotto i riflettori. Ma nessun esercizio per la parte inferiore del corpo brucia come il wall
Se siete alla ricerca di un nuovo allenamento a basso impatto da aggiungere alla vostra routine, che rafforzi il vostro core e aumenti la vostra resistenza muscolare, il