Mese: Marzo 2023
Forse pensate di essere solo realisti, ma una nuova ricerca dimostra che una visione cinica può danneggiare seriamente la vostra vita. Secondo un recente studio pubblicato dall'American Psychological
Quando ci si avvicina per la prima volta all'allenamento della forza, gli allenamenti possono consistere semplicemente in una manciata di esercizi che sembrano in sintonia con i propri
Se siete corridori, avrete sicuramente sentito dire, nel corso dei vostri chilometri, che il cross-training è importante: un po' di yoga qui, un po' di allenamento per la
Anche se avete fatto le vostre otto (ok, dieci) ore di sonno di bellezza e sorseggiato un caffè doppio prima di andare in ufficio, nel momento in cui
Se siete esausti dalla giornata di lavoro o distratti dal caos della palestra affollata, può essere difficile rimanere concentrati - ed evitare di lesinare sulle ripetizioni o di
Se soffrite di dolori lombari, non siete affatto soli: Secondo la University of Maryland School of Medicine, quasi l'80% della popolazione soffre di dolori lombari a un certo
Ricordate quando vi siete impegnati in un nuovo programma di allenamento e il vostro entusiasmo e la vostra motivazione erano alle stelle? Riso al cavolfiore fai da te?
Sia che facciate una festa da ballo in solitaria nella vostra camera da letto dopo una lunga giornata di lavoro, sia che vi scateniate sulla pista da ballo
L'allenamento incrociato: si sa che è di rigore se si vuole alimentare la potenza della corsa, ma i dettagli possono essere un po' confusi. Ecco il vostro obiettivo:
A volte serve un po' di ispirazione in più per motivarsi. Fortunatamente, questi 8 siti web sentono il vostro dolore. Oltre alle storie ispirate e agli strumenti motivazionali,