Mese: Marzo 2023
Come funziona: L'intero allenamento è suddiviso in quattro movimenti progressivi, ciascuno della durata di due minuti, per un totale di otto minuti di lavoro. La suddivisione avviene segmentando
Una volta che la corsa è diventata parte della vostra routine regolare, potreste trovarvi a cercare nuovi modi per migliorare le vostre capacità di corsa. Magari iscrivendosi a
Al giorno d'oggi, le app per il fitness, gli activity tracker e i cardiofrequenzimetri consentono agli appassionati di salute e fitness di accedere a un'infinità di numeri. Dal
Indipendentemente dal vostro livello di esperienza o dai vostri obiettivi di fitness, a un certo punto del vostro percorso di allenamento della forza, entrerete in una palestra, scruterete
Il cancro al seno è il tipo di tumore più comune tra le donne negli Stati Uniti e ogni anno più di 100.000 donne si sottopongono a una
La maratona di New York del 2022 è stata la sesta maratona per Danielia Cotton, 55 anni, ma è stata la sua gara più significativa, come lei stessa
Sia che vi stiate allenando per una mezza maratona, sia che stiate praticando le vostre prime flessioni, sia che stiate semplicemente cercando di aggiungere più verdure al vostro
Nel 2014, Evan Schwerbrock viveva una vita piuttosto normale per un ventiduenne. Si era da poco laureato in Scienze della Salute e lavorava nel settore del fitness, condividendo
Io e le flessioni abbiamo un lungo e complicato rapporto di amore-odio. Da un lato, come persona che è stata personal trainer e ha programmato allenamenti di forza